结婚生子，是大部分女性要面对的终身大事。

随着社会的进步发展，女性对自己的人生有更多的自主权，她们往往将生育后代这一重要的人生使命，放在追求职场成功之后。她们没有意识到，从人体生理科学的角度而言，女性的生育力与女性的年龄是呈反比的关系。并且，这种因年龄导致的生育力的降低无法应用药物逆转。

在生殖科医生的理念中，年龄就是判断女性生育能力的一个最简单、最直接的指标。

通常，高龄女性是指年龄大于35岁的女性。

高龄女性生殖功能的变化主要体现在以雌激素下降、促性腺激素水平升高为特征的生殖内分泌改变，以及以卵泡数量减少和卵子质量下降为特征的卵巢功能减退。[1]

简单来说，就是卵泡的数量和质量都会下降。

由此可见，年龄是决定卵巢储备功能的重要因素，对生育能力来说是至关重要的因素。

所以说，如果你不打算真的、坚定的做 “丁克”一族， 已经到了育龄期的你,有计划要孩子的，或正在犹豫要不要孩子的你，都请按照以下原则办事：

抓紧时间怀孕！

抓紧时间怀孕！！

抓紧时间怀孕!!!

重要的事情说三遍。

要想生,

乘、

早、

生！

卵巢的年龄是不可逆转的，已经逝去的青春就让她过去吧，让我们抓紧能改变的。

高龄女性助孕策略

1.健康的生活方式

有规律的作息、不熬夜。经常熬夜、不规律生活，身体的生物钟被打乱，直接影响内分泌环境，从而影响卵巢功能，影响卵子的发育成熟及排卵。

不抽烟、不喝酒。研究表明，一位35岁女性烟民的卵巢功能与不吸烟的42岁女性相差无几，吸烟可导致女性生育力下降；而长期酗酒也同样导致卵巢老化。为了自己及自己的后代，记得远离烟酒。

适量的运动。选择适合自己的运动方式、强度和运动量。保持一定的运动量，可增强体质，有助于维持合适体重，促进大脑分泌使愉悦激素，有利于受孕。

2.保持良好心态

增强信心，保持良好心态。来门诊就诊的高龄患者中，有些女性心态放松，对自己很有信心，对医生很信任，尽管有些妇科原发疾病，但是通过积极的治疗，最终都能有较好的结局。

3.查清病因，积极治疗原发病

女性生育力的下降，往往是很多原发病导致的，如多囊卵巢综合征、早期流产导致的子宫内膜异位症、卵巢早衰、盆腔炎症、卵巢储备功能低下以及一些代谢性疾病、内分泌疾病等，均造成对生育能力的不同程度的影响，因此要改善女性生育力，首先要查清病因，进行针对性的治疗。

4、中医综合治疗（中药口服及外治法如针灸、外敷、灌肠等）

中医药对不孕症的治疗已经有两千多年的历史，在我们门诊治疗中，大量的临床实践证明只要应用中医理论进行正确的辨证施治，口服中药及/或进行中医外治法如针灸、外敷、中药灌肠等疗法均能取得较满意的结果，在改善症状的同时，一大部分女性能够自然受孕。

5.辅助生育技术（试管婴儿）的介入

若存在输卵管梗阻、积水、通而不畅，多囊卵巢综合征排卵障碍反复促排卵失败，子宫内膜异位症导致的不孕，卵巢功能低下同时伴男方生育力下降等情况，可考虑通过辅助生殖的方式，，圆自己的母亲之梦。

现在辅助生殖技术中，中医药常常参与到每个环节中，对成功助孕发挥积极的促进作用。

例如通过孕前调理月经，诱导排卵、提高子宫内膜容受性等最终提高妊娠；同时能够有效降低西药的毒副作用；在移植成功后，中药对于安胎更有确切的疗效。此外对于促孕过程中，中药预防和治疗卵巢过度刺激综合征等方面也有其一定疗效。国内外的生殖医学研究成果也证实：针灸在辅助生育技术中能起到很大的正作用，且是安全可靠的。

当然，对于已婚、大龄不愿意生育的女性也可以选择冷冻胚胎/卵子作生育力的保存。

最后要说的是，

对于有生育要求的女性，提高生育力的意识是非常关键的。

年龄>35岁的女性在试孕6个月失败的情况下，应得到快速的评估并接受治疗；

年龄>40岁的不孕女性就该考虑试管婴儿了[2]。

[1]曹云霞. 高龄女性生育力的变化与评估[J]. 中国计划生育和妇产科,2014,6(08):8-12+23.

[2]胡琳莉,孙莹璞. 美国妇产科医师学会及美国生殖医学会“与年龄相关的女性生育力减退共识”解读[J]. 中国实用妇科与产科杂志,2015,31(08):696-698.