不知道你曾经有没有类似体验：
某个深夜你曾哭得那么绝望，然而白天还是照样上课吃饭假装笑得很开心。
看起来平淡无奇的一天，实际上你的心里已经经历了无数次「热爱生活——痛恨生活——活着真好——不想活了」的整个过程。
你笑嘻嘻地跟父母说“活着真难”，他们把你臭骂一顿，“小孩子怎么成天说些丧气话”，却不知这句话你需要多少勇气才能说出口。
有研究表明，20岁至30岁的人群精神压力最高，他们成为各年龄段压力之首，我国抑郁症患者也出现越来越年轻化的现象。
那么我们就需要思考：为什么一个人会产生抑郁症？抑郁症早期的症状都有什么？和我们平常的情绪有哪些差别？抑郁症怎么治疗？能自己调整吗？带着这几个问题，我们再一次了解抑郁症。
要明确一点，抑郁症和糖尿病、高血压的相似之处就是：都是经过很长时间形成的，在治疗的过程中同样会经历很长时间，而且稍不注意就会反复。
一、为什么会产生抑郁症？
提示：抑郁症的发病原因尚未完全研究清楚。不过医生们已经发现，抑郁症常常和下面这些因素有关。
1、原生家庭的影响，比如：父母婚姻不顺利或者动荡不安，又或者发生了重大的变故等等。影响人的潜意识和意识，认知和价值观等等等。
2、从小缺乏关爱和安全感。造就性格的孤僻和自卑、内向、防备心过强。
3、成长经历中遇到了一些重大的事情，如：亲人的去世、火灾、地震、人灾、虐待、性虐待。造就了内心的创伤和无法抹去的伤害阴影，这些都会严重影响一个人的三观与性情。
4、环境因素，如人际关系、各类失败和打击（学校或者工作中）。
5、性格因素。本身性格比较敏感和脆弱；又或者极度内向自卑的人。
6、生物因素（体质、神经递质等原因）。
7、情感挫败，致使长期郁郁寡欢之中。
8、恐病和长期焦虑（对各种事情担忧）。
必须强调的是，这些因素都不是分离的，而是相互影响，相互作用的。
二、抑郁症早期有什么表现？
别让抑郁的种子越长越大，它的以下3个早期表现，不难发现，别总忽视！
表现1：怎么也高兴不起来，心中忧伤，对事物失去兴趣，感到厌倦
这种不高兴不是一两天，是持续一段时间，而且自己的生活和学习可能还会受到影响，自己对此也会感到厌倦，以前明明很感兴趣的东西，现在也毫无兴趣了。
表现2：注意力和反应力下降
做什么事情或者与人交流，总是慢了半拍，在生活和工作上都比较被动，也不愿意与人交流交往，甚至还会出现学习困难的情况。
表现3：开始出现一些躯体不适症状
无缘无故地经常睡不好，失眠，食欲也差，可能还会感觉身上某个或多个部位产生疼痛，每天经常是浑身无力，给人一种“行尸走肉”的印象。也有的人跟以前相比，食物明显增强，体重增加了，睡眠也比以前多。
如果这些表现持续了一段时间，没有得到缓解，自己的生活也受到了影响，就应该引起重视了，不要让心里抑郁的种子越长越大，拖的时间越长，可能会越严重，甚至有的人会产生轻生的念头。
三、抑郁症？抑郁情绪？怎么区分？
几乎所有人都有过情绪低落的时候：考试失利，被炒鱿鱼，与人发生争执，甚至只是雨天都有可能导致心情低落。
有时根本就是没来由的消沉，伤感就那么不经意地来袭了。
但是渐渐地峰回路转，悲伤的感觉总会慢慢淡去。
但是，临床上所讲的抑郁症却是另一码事儿，抑郁症是一种医学上的情绪障碍。
它无法靠意志来改变，会持续至少两周的时间，并且会严重影响患者的工作状态、行为能力，以及情感生活。
抑郁症有多种不同的症状:
情绪低落，对平时的爱好失去以往的兴趣；食欲的改变；自卑或者极度的负罪感；嗜睡或者失眠；无法集中注意力，焦躁或迟钝，浑身乏力；或者反复的轻生念头。
如果你符合以上所述的五项症状，从精神学的角度讲，便可以被判定为患有抑郁症。
四、怎么治疗？自己调整能好么？
轻度的抑郁可以尝试自己调整或进行心理咨询。中到重度的抑郁，已经达到了抑郁症的诊断标准，则建议药物治疗联合心理治疗，甚至部分患者需要电休克治疗。
建议抑郁症患者及时到精神心理科就诊，明确诊断后由医生给出针对性的治疗方案。
最后，想对所有正在被抑郁症困扰的朋友说：“医生、心理治疗师、科研工作者、朋友和家人、还有整个世界，都站在你的身旁，you are not alone。”
