盆底肌松弛| 深圳港龙妇产医院

并不是只有顺产，

会让阴道丧失本有的“紧”，

变得松垮，

剖宫产照样也能。

其实说白了就是：“有怀就有松”！

妈妈们经历孕育与生产，身体结构

都会出现一些变化，

很多妈妈产后会有这样的经历：

打个喷嚏，大笑一声，

跑步上楼……一不小心，漏尿了。

尽管尴尬和不便，

但很多人认为这是产后的正常现象，

忍一忍就过去了。

其实，产后尿失禁

是盆底肌功能障碍的一种表现。

除了尿失禁，

盆底肌松弛还会造成很多健康隐患，

影响女性的生活质量。

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盆底肌松弛的危害比你想象得多

据统计，我国己婚育的女性，45%有不同程度的盆底功能障碍。很多产后妈妈都会有漏尿、阴道松驰、阴道前后壁膨出、子宫脱垂等现象，这些都是盆底肌受损的表现。

压力性尿失禁

打喷嚏、大笑或运动（如跑步、跳绳）时有尿液不自主漏出。这是因为盆底肌力衰弱，当腹压瞬间升高时，无法瞬间产生对抗压力的动作，就出现了尿失禁。

盆腔器官脱垂

在盆底康复中有一个名为“干船坞学说”的理论——在一个船坞中，我们的盆腔脏器，就是停泊在此处的“船”；牵拉其的“缆绳”就是我们的筋膜、韧带；而负责承托起船只的“水”，就是我们的盆底肌。

当盆底肌受损，“水位”下降，“船”为了继续保持正常位置，“缆绳”就需要承担固定“船”的力量。长期以往腹压的增加，再加上地心引力等影响，盆底肌的支撑力越来越弱，“缆绳”就会受损甚至断裂，导致“船”的位置下沉——出现盆腔脏器脱垂。

产后腰痛

妈妈们生完孩子后，子宫和盆腔组织状态很难快速恢复。而在此期间，接连骨盆的韧带、盆底肌还处于比较松弛的阶段，不能帮助固定腰椎、骶椎，神经被压迫导致准妈妈产后腰痛。

性功能障碍

因盆底肌受损导致阴道松弛，或盆底肌肉紧张出现性交疼痛等情况。

盆底肌损伤是怀孕还是分娩引起的？

怀孕让妈妈付出了很多代价，腹部为了容纳宝宝，无所不用其极。膈肌向上，肋骨向外展开，腹直肌分离，而盆底向下，平均 2.5 公分。

很多的压力性尿失禁出现在孕晚期，所以不管顺产还是剖宫产，产后都需要做盆底康复。顺产时盆底被拉伸至极限，损伤在所难免。

其他潜在的产科风险因素包括：

多次分娩

分娩第二阶段产程过长

使用产前催产素

会阴撕裂伤

宝宝出生体重大于四千克

但没有怀过孕的女性也可能有盆底肌功能障，比如：

慢性便秘造成的盆底肌过度紧张

吸烟，慢性咳嗽，肥胖症引发

子宫切除造成的盆底结构缺陷等

其他因素

预防盆底肌松弛，从孕前开始

很多妈妈生完孩子后忽视了盆底肌的修复，错过了产后盆底肌修复的黄金时期。所以修复盆底肌，及早开始及早受益，不仅是产前的修复，孕前的预防依旧重要！

深圳港龙妇产医院盆底康复门诊，针对产后妈妈、已育女性、更年期女性出现的尿失禁、阴道膨出、子宫脏器脱垂、阴道松弛、粪失禁等盆底障碍问题，开展孕期保健、盆底肌松弛修复等诊疗项目，提供针对性、个体化的指导和治疗。

备孕期间：

进行盆底肌力评估，判断其受损情况，进行盆底肌训练，增强盆底肌力，帮助减缓子宫增大对盆底肌的损伤。

孕期：

加强盆底肌训练，如凯格尔运动等，预防孕期漏尿的情况，为后续生产提供产力。

产后：

再次进行盆底肌力评估，根据孕妈自身情况，制定个性化盆底康复方案，进行盆底肌松弛修复治疗。专业盆底康复治疗师一对一进行盆底肌电位、肌力、疲劳度的评估。

通过电磁刺激、生物反馈训练等唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，预防盆底障碍性疾病的发生。

港龙妇产医院的保障及优势

一对一私密诊疗

为保护每位顾客的隐私，我院产后康复中心严格实行一人一医一诊室诊疗，根据顾客的个人情况私人定制治疗方案，为每一位求美者，打造专属自己的高品质美丽。

专注产后康复十多年

自建院以来，我院从“备孕-产检-分娩-月子-产后康复”全周期守护女性一生中最重要的时刻，接待过10000+例产后妈妈，帮助她们找回曾经的青春。

医师团队齐呵护

港龙产后康复医师进行康复治疗前会先给予康复评估，按症施法，治疗过程舒适，无创无痛，随做随走。

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