盆底肌修复 深圳港龙妇产医院
迎来心心念念的宝贝，
肚子终于“卸货”了。
孕期时千难万难，
以为生了娃之后就解放了。
然而，事情并没有想象中那么简单…
不敢大声笑，
也不敢跑太快，
稍不留意，就有漏尿的“尴尬”…
甲
哎，自从生完孩子后老是想上厕所，还时常难以憋住，走到一半尿就漏出来了。
乙
你这算好啦！我是一咳嗽就漏尿，坐公交车的时候没忍住一咳嗽，尿就出来了，那真的是尴尬…
其实，不仅是漏尿，
阴道松弛、子宫脱垂、大便失禁、
啪啪啪时不和谐、腰痛…
这也是困扰宝妈们的问题。
而这一切的罪魁祸首
竟然只是一块小小的肌肉
—— 盆底肌引起的！
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全面了解盆底肌
盆底肌主要由两侧肛门提肌和尾骨肌以及覆盖其上、下面的盆膈上、下筋膜共同构成。他们分布在骨盆里面，形成了漏斗形盆膈，支持着腹部和盆腔的脏器。
盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板，就像一张“吊床”，把尿道、阴道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、排便、支持盆腔脏器、维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。
盆底肌，封闭骨盆底的肌肉群。这些看不见、摸不着的肌肉少有人知晓，却承担着多项功能，默默协调着你每一天的生活。
盆底肌损伤危害大
女性盆底肌损伤时，常见症状表现为阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、大笑或者举重物等腹压增加时会不自主地漏尿）、反复阴道炎、尿路感染等。
盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。
妊娠和分娩，
是大多数女性都要经历的生理过程。
而这个特殊的生理过程，
在带给女性成为母亲的喜悦同时，
也造成了很多不可避免的损伤，
引致后患。
产后盆底肌受损发生率高
怀孕让妈妈付出了很多代价，腹部为了容纳宝宝，无所不用其极。膈肌向上，肋骨向外展开，腹直肌分离，而盆底向下，平均 2.5 公分。
很多的压力性尿失禁出现在孕晚期，所以不管顺产还是剖宫产，产后都需要做盆底康复。顺产时盆底被拉伸至极限，损伤在所难免。
在产后2个月的妈妈中，20%以上会有产后疼痛的问题；在产后的第6周到第8周盆底肌力下降最明显。
产后尿失禁的发生率约15%-40%，在怀孕初期或怀孕前已有尿失禁的妇女，产后尿失禁的发生率更高，所以产后妈妈应重视好盆底功能障碍的防治。盆底肌损伤如果没有及时治疗，日后还可能出现盆腔脏器脱垂、阴道膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降，这些问题会越来越严重，需要手术治疗。
一直以为
盆底肌损伤是产后妈妈们的专属，
后来才发现并不是！
以下这些情况也会让盆底受伤！
盆底障碍不是产后妈妈的专利
也有很多产后没有漏尿困扰的妈妈们，以为自己的盆底肌很健康，不需要特别注重、锻炼。可事实上，不严重的盆底肌松弛在早期是不会有任何症状的，尤其是年轻的妈妈们。但长时间下来，随着生殖器脱垂状况逐渐加剧，就会诱发下腹重坠感、腹痛、腰背疼痛、漏尿，甚至尿失禁等症状。
也有不少明明没有怀孕过的女生，却依然发生盆底肌松弛的状况，这又是为什么呢？
肥胖
真的是人到中年，最容易的就是发胖了。一旦体重过重，上半身的重量就造成盘骨和盆底肌压力过大，这样盆底肌就容易出现过劳性松弛。
长期便秘
长期便秘是会导致直肠压迫盘骨，最后导致盆底肌松弛。很多女性朋友们因为饮食或是生活习惯等因素，长期便秘，一旦出现这种情况一定要及时进行解决，防止出现盆底肌松弛。
年龄
随着年纪增大，支撑组织开始老化，全身肌肉张力降低、肌肉韧带弹性也越来越差。并且等到了更年期，雌性荷尔蒙分泌减少，会加速盆底肌萎缩松弛。
生活习惯
长时间久站，或是坐矮板凳，长期从事负重工作等，这些都会使腹压增加，从而引起盆底肌松弛。
糖尿病
糖尿病患者容易发生泌尿道病变或荐骨神经病变，这些都有可能会导致盆底肌松弛。
拒绝大妈臀，恢复A4腰，
重拾S曲线！
产后盆底肌修复，
越早效果越好！
盆底肌恢复越早越好
产后42天是盆底肌功能恢复的“黄金期”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状也会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
而如果抓住修复关键期，可大大减少盆腔器官脱垂以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生。同时，还可以唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到紧缩的状态，从而提高性生活的质量、快感和高潮。
女人的“第四张脸”，
盆底肌修复治疗，
产后黄金期的第一节“必修课”！
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温馨私密的修复环境
港龙产后康复中心拥有集调理、舒适、私密为一体的温馨修复环境，单人单间，治疗全程专人专治，由女性工作人员接待，最大程度保护患者隐私。
盆底肌修复个性化定制更科学
先用仪器进行盆底肌肉的诊断。
运用电刺激及生物反馈技术制定治疗方案，循序渐进地进行康复治疗。
全面评估→治疗→制定个性医疗方案→运用电刺激及生物反馈技术系统治疗→修复盆底→盆底功能逐渐恢复
@所有女神们
“盆底肌”是你的“幸福肌”~
盆底康复，别总说“不着急”
当心最后“来不及”哦~
