一些人换一个新的环境时会失眠，或一个晚上睡不踏实，就是俗话的“认床睡”，  实际上，认床还有个很高大上的诊断：环境性睡眠障碍症。

环境性睡眠障碍是指由于受到各种环境因素干扰而引起的失眠或睡眠过多。这些环境因素包括噪声、温度、睡伴的翻动、客观环境要求、个体在睡眠期间仍需保持必要的警觉性等。虽然身体与心理因素都可以引起失眠，但在环境性睡眠障碍中，环境因素引起身体方面的不适作用大得多。老年人对环境因素改变较年轻人更为敏感。 

对于环境性睡眠障碍的治疗，要采取病因治疗、药物治疗、心理治疗或物理治疗。病因治疗是要消除直接影响睡眠的环境因素，是治疗和预防的关键。当去除或离开不良环境因素后，睡眠障碍常迅速或逐渐好转。药物治疗方面，严重的，可临时应用安眠药，以利于缓解睡眠障碍，保持体能。此外，睡前散步、饮用牛奶和进食面包等，也可起到辅助治疗作用。