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人老时，牙先老！不少中老年人都有“老掉牙”的经历，有时候年轻一辈听父母说“没事的，戴个假牙就好”，殊不知：牙齿松动、牙周病、掉牙等口腔问题与身体健康息息相关。
“老掉牙”是病，别不当回事
口腔卫生差，加重胃肠负担
中老年人如果不注重口腔卫生，可能导致大量致病微生物进入消化道，引起胃溃疡、胃炎等疾病。
牙周细菌多，引发心血管病
牙周细菌进入血液，会促使人体产生一种作用类似于血小板的胶状蛋白，形成血栓，导致心脏病与中风等。特别是牙周炎患者，发生冠心病与中风的几率远比牙周正常者高1-2倍。
缺牙掉牙，诱发记忆力减退
口腔状况不良意味着饮食较差，有益大脑健康的营养摄入不足，严重的牙周病或牙缺损，还可能导致人体循环系统内引发炎症，从而诱发记忆力减退，影响认知功能。
2001年，世界卫生组织公布了一个口腔健康的硬指标：80岁人的嘴里至少还有20颗健康的牙齿，被简称为“8020”。那么，想要保持口腔健康，中老年人该如何做呢？
简单刷牙可不行，方法务必要正确
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保护牙齿、清洁口腔，刷牙是常识。虽然刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康，但是采取正确的刷牙方法是前提，口腔医生提倡巴氏刷牙法。
巴氏刷牙法的操作
握牙刷要采取拇指前伸比"赞"的手势。
将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上排牙齿时刷毛朝上，刷下排牙齿时刷毛朝下，刷毛与牙齿应呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙，然后由右后方颊侧开始，刷到左边；然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面，如此循序的刷便不会有遗漏。
此外，每天刷牙后，应配合使用牙线帮助清洁牙间隙。如果沉积在牙齿表面的牙菌斑没有及时清除掉，就会被唾液中的钙离子不断地钙化，在牙齿表面形成牙结石，那就需要去正规口腔科洗牙治疗，建议每年洗牙1-2次，以保持口腔清洁。
牙龈出血及时治，谨防掉牙要趁早
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牙龈出血也是较为常见的现象，但绝大多数中老年人都选择忽视，甚至习以为常，却不知道——牙周疾病早期的一个信号是牙龈出血！如果早期不及时治疗，牙周疾病发展到了晚期，就会出现牙齿的松动移位直至脱落，严重影响口腔功能。
牙周炎如何治疗
常规的治疗方法是清除或控制临床炎症和致病因素，去除病因，消除炎症，包括：口腔卫生宣教、充填龋洞、口腔洁治刮治、牙体牙髓治疗、咬合调整、去除不良修复体、药物治疗、拔除治疗效果不佳的牙周病患牙等。
牙周病发展到一定阶段时，必须通过适时而合宜的手术治疗挽救患牙，才能保持牙周组织健康，延长患牙在口腔内的寿命，维持牙列的完整性，促进全身健康。其手段包括：龈下刮治、根面平整、牙周翻瓣术、牙龈切除术、牙周夹板固定术等。
如果牙齿松动、疼痛、脱落严重妨碍咀嚼功能，那么通过修复牙冠、种植手术等治疗，可以很好恢复牙齿正常使用。
对中老年人来说，应多关注口腔健康与全身健康的关系；高血压、糖尿病、脑血管疾病等慢性病患者，更应加强口腔健康管理，积极进行龋病、牙周疾病和口腔粘膜疾病防治、义齿修复等治疗，远离“老掉牙”！
