昨日，一则关于少儿口呼吸危害的新闻再次震惊大众，医生就口呼吸的危害做出讲解，并将家长的危险做法披露，引得众人唏嘘：部分家长简单粗暴给孩子贴封口贴险让孩子窒息。
什么是口呼吸？
口呼吸的原因
国内目前还是较为支持呼吸方式对生长发育期儿童颌面部发育有重要影响这个观点。
除了颜值方面，更值得我们关注的是，张口呼吸是儿童睡眠障碍的常见表现。
腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻腔疾病等导致鼻通道受阻，引起通气障碍，甚至发生夜间睡眠呼吸暂停综合征，如果不及时干预可使机体长期处于慢性缺氧状态，特别是脑缺氧。
孩子一旦缺氧，很容易精神不济：
在学习上表现为注意力不集中，记忆力下降。
生活上则容易表现为白天嗜睡，干什么都提不起劲儿。
严重的时候甚至诱发内分泌、代谢的紊乱及心血管疾病。
“口呼吸”对大人会有什么影响呢？
虽然扁桃体、腺样体在 10-12岁时逐渐萎缩，但是习惯性张口呼吸对我们大孩子和成人也有很大危害。
睡觉打鼾，严重时出现呼吸暂停。
晨起头痛，白天嗜睡，学习和生活效率大大降低。
牙弓发生改变，咀嚼功能下降。
口唇、口腔粘膜、咽部失水干燥，致呼吸道分泌物粘稠，不易咳出，反复刺激下呼吸道，易得气管炎。
口鼻的内环境改变，导致对常居病菌的抵抗力减弱，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。
首先我们要做的就是去医院检查是否有基础疾病，如果有的话，则要治疗基础疾病，把病根给去了才能好得快。
平时如有长期感冒、鼻塞、流鼻涕、搓鼻子、揉眼睛，还伴有听力不好，明显打鼾，那我们一定要长个心眼，去医院查一查有没有腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎。如果是腺样体肥大引起的口呼吸，手术切除是最有效的治疗方式。
除此之外，常用的纠正方法有：
1. 鼻口呼吸训练：就是训练有意识地闭嘴呼吸。
2. 唇肌功能训练：如抿嘴、吹肥皂泡、吹乐器等，增强唇部肌肉功能和力量。
3. 睡眠1/2口罩或颏兜：去医院定制专门的口罩，遮挡口唇，暴露鼻腔，纠正张口呼吸。
4. 口腔前庭盾：这是一种口腔矫正器，用来提高唇肌功能，还能矫正前凸牙。
请家长朋友到正规的口腔医院检查和诊疗，切勿自行网上购买矫治器或轻信偏方，以免延误治疗和酿成不良后果！
