兢兢业业的打工人，你今天有小确幸吗？扬起嘴角，给自己一个微笑，如果你唇红齿白，牙齿健康，这就非常值得骄傲，你已经超过了90%的人。
如果你有牙龈红肿，刷牙出血现象，就要警惕了，牙周病可小可大，不仅会危害口腔健康，甚至还可能增加患胃肠疾病、心脑血管疾病的风险。保持口腔健康，重要防微杜渐，牙周病都有哪些症状呢？
牙周病有哪些症状？
牙周病的综合患病率高达90%，简单来说，牙周病包括牙龈、牙槽骨和牙根表面的病变，这些组织出现异常，就称为牙周病。
牙周病早期症状包括：牙龈红肿，刷牙出血，流脓等。
如果口腔卫生维持的不好，伴有口腔细菌感染，长期附着还会产生牙结石。
牙周病的三个阶段
牙齿敏感不可怕，但是对牙病不敏感则会及早的将我们的好口福和健康葬送。
轻度牙周炎 牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味
中度牙周炎 咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈萎缩、牙根暴露
重度牙周炎 牙齿松动、牙齿移位、疼痛难忍、无法咀嚼
如何有效刷牙？
你是否还是拉大锯的刷牙方式，这样可能不仅刷不到位，还会损伤牙齿。中国口腔医学会推荐的标准刷牙法，一起来学习吧~
-第①步-
选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
图片来源：网络
-第②步-
接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。
图片来源：网络
-第③步-
牙齿的内面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。
图片来源：网络
-第④步-
对于牙齿咬合面，要将牙刷与咬合面垂直，力度适中来回刷。 注意上下左右区段都必须刷到。
图片来源：网络
-第⑤步-
刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
图片来源：网络
-第⑥步-
最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
图片来源：网络
口腔日常护理还需做什么？
口腔护理，仅刷牙、使用牙线是不够的。有些食物镶嵌在牙齿，还有龋齿、咬合问题等，都会造成口腔难以清理。
一般建议一年进行1~2次洁牙。可以除去牙结石和牙根、牙间隙菌落和附着物，帮助我们有效清洁牙齿。矫正牙齿一来可以美观牙齿，而且有利于牙齿清洁。还有一个重要的因素，不要吸烟！
