很多人认为老了才会出现牙龈萎缩，其实不然，因为现在饮食结构还有卫生习惯的改变，导致很多年轻人也发生了牙龈萎缩。当你忽然发现自己的牙齿“变长”，牙缝有些变大，千万别小看这点“小毛病”，等到牙齿松动脱落时，那就笑不出来了。
健康的牙龈颜色粉红，质地坚韧，紧贴在牙齿颈部，紧密充填在牙齿之间，没有肿胀和萎缩。而牙龈萎缩是牙周疾病的一种常见的症状，严格来说并不是一种疾病名称，如果没有引起足够重视，牙齿很有可能松动甚至脱落。
生理性萎缩
一种生理现象，随着年龄增长各个器官功能减退在口腔系统的表现，此种萎缩是大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
炎症
牙龈萎缩常发生于牙周炎症，导致牙周组织破坏。牙槽骨吸收以后，附着在牙槽骨上的牙龈也就随着向牙根方向萎缩，而炎症的元凶则是牙结石。
机械摩擦
由于刷毛过硬或刷牙方式不正确，如横向刷牙、力度过大造成牙龈损伤性萎缩，多发生于几颗或个别牙齿上。
不良修复体
佩戴的固定或活动假牙不合适或使用不当，如烤瓷牙的龈边缘或者活动假牙的固定装置（卡环）刺激牙龈便会产生炎症，从而造成牙龈萎缩。
牙齿位置畸形
牙齿错位导致个别牙未能参与咀嚼运动，牙龈得不到食物充分按摩，久而久之牙龈就会发生萎缩，造成的局部口腔卫生清洁不良同时更加重了牙龈的炎症。
不会！或许有些朋友听过刚刚洗过牙的小伙伴跟你抱怨洗牙会让牙缝变大，没错，是有很多人在洗完牙后从视觉和自身感受上看，的确是牙缝变大了，这主要是因为：原本牙缝间堵着的牙垢被清理掉了；或者有慢性牙周病，牙缝被红肿的牙龈堵住，洗完牙后牙龈不肿了，就会呈现出牙龈退缩的现象。
牙龈萎缩基本是不可逆的，重点还是防控大于治疗，那么日常生活中，我们可以通过以下几种方式，保护好我们“QQ弹弹”的牙龈。
定期洗牙
每年洗牙1-2次，要知道，洗牙是预防牙周疾病、清洁牙缝死角顽固牙结石的重要方式！已经患有牙周炎症的患者，更应及时接受系统的牙周洁治，包括洁牙、龈下刮治等，对于重度牙龈萎缩者而言，甚至还需要进行手术治疗。
正确刷牙
市面上很多牙刷类型，但临床上一般建议使用小头软毛、顶端圆钝的牙刷，如儿童牙刷。同时，我们要学会正确的刷牙方式，建议采用水平颤动刷牙法又称巴氏刷牙法，能兼顾清洁牙齿和牙龈。同时，配合使用牙线以清理牙间隙等刷毛不易触及的位置。
定期检查
建议定期到正规口腔科或口腔医院就诊检查。如发现个别牙异常移动或者口腔局部炎症，应及早对症治疗，以防牙龈萎缩加重。
纠正不良口腔习惯和严重的牙列不齐
有些口腔不良习惯，如使用牙签、横向刷牙、吸烟等都应该戒断，防止牙龈、牙周的损伤。影响牙龈和牙周健康的牙列不齐问题，应尽早进行正畸矫治。
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