每次进食后都建议刷牙。每颗牙齿从里到外都要刷到位，包括唇面、舌面、咬合面，每次刷牙最少两分钟。

如果是摘戴方便的隐形牙套，刷牙时摘下牙套，使用普通牙刷即可；如果是传统钢丝牙套，需使用正畸专用牙刷，并推荐使用【转圈刷牙法】。

在清洁牙齿时，刷头在每一颗牙的表面轻轻打圈，然后牙刷与牙龈成 45°，使刷毛进入矫治器与牙面之间的缝隙轻刷，可以有效地帮助你清洁矫治器上积存的食物残渣。

细小的死角部位可以交给牙缝刷清洁。使用牙缝刷时应当先将刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘斜向嵌入牙缝，再将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，通过前后移动来清洁每个牙面的牙垢。