想必很多人在美白牙齿上走了很多弯路，流传的那些偏方靠谱吗？你曾经又中招几个呢？

1、醋或者柠檬汁

不仅起不到作用，甚至还会伤害我们的牙釉质。的确，酸性较强的醋或者柠檬汁可以去除牙结石，但是也会伤害牙齿最外层的釉质层，这种美白方法对牙齿的伤害是不可逆的。

2、花生碎、盐、橘子皮、香蕉皮等擦拭牙齿

这样的方法无非是增大对牙齿的摩擦，靠摩擦力清除牙齿表面的色素。事实上，色素和牙齿表面的结合非常紧密，难以消除色素，对牙齿施以不正当的压力会伤害牙龈，可能导致口腔溃疡。

3、美白牙膏

这种美白效果转瞬即逝。美白效果会有一些，但是一旦停用了美白牙膏，美白效果就会消失，长期的使用美白牙膏会伤害我们的牙齿。

4、美白牙贴

美白牙贴主要是利用其中的低浓度的过氧化物，只要在使用过程中能够保证牙贴与牙齿接触时间足够长，就可以漂白牙齿。但也只是消除浅表面的一些污渍，更深层的是没有效果的。

有效、不伤害牙齿的美白牙齿方法

1、冷光美白

可去除牙齿较深层的色素，对牙齿结构没有损伤，是美白效果较好的无创方式。冷光美白作用在牙齿上是安全的。

2、瓷贴面、烤瓷牙

如果牙齿的色素沉积较深，无法通过冷光美白这类方式来改善，那么可以选择瓷贴面、烤瓷牙，都是不错的修复方式。