TMD虽然烦人，但别急着动刀动枪！保守治疗才是首选，安全又有效，让你的下巴乖乖“听话”。今天就来详细讲讲几种常见的保守治疗方法：

一、物理治疗：给下巴做个“高科技SPA”

1. 超声波治疗

利用超声波的热效应和机械效应，促进血液循环，缓解疼痛和炎症，就像给关节做个“深层按摩”。

2. 低中频电治疗

通过低中频电流刺激肌肉和神经，缓解疼痛和肌肉痉挛，促进局部血液循环，就像给肌肉做个“电疗”。

3. 短波/超短波治疗

利用高频电磁波产生热效应，促进组织修复，缓解疼痛和炎症，就像给关节做个“微波理疗”。

4. 半导体激光治疗

利用激光的生物刺激作用，促进组织修复和再生，缓解疼痛，就像给关节做个“激光理疗”。

二、手法治疗：给下巴做个“正骨按摩”

1. 关节松动术

由专业医生通过轻柔的手法活动颞下颌关节，改善关节活动度，缓解关节僵硬和疼痛。

2. 肌肉放松术

针对咀嚼肌、颞肌等周围肌肉进行按摩和牵拉，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻关节压力。

三、咬合板治疗：给牙齿戴个“护具”

1. 稳定咬合板

最常用的咬合板，戴在上颌或下颌牙齿上，像给牙齿戴了个“护具”，能稳定关节，减轻关节压力，缓解疼痛。

2. 夜磨牙垫

适用于有夜磨牙习惯的患者，戴在牙齿上，防止夜间磨牙，保护牙齿和关节。

3. 再定位咬合板

适用于关节盘移位的患者，通过调整咬合关系，帮助关节盘复位。

四、PRF注射关节腔治疗：用自身血液修复关节

1. PRF是什么？

PRF是富含血小板血浆的简称，是从自身血液中提取的，含有丰富的生长因子，能促进组织修复和再生。

2. PRF注射治疗

将PRF注射到关节腔内，可以促进关节软骨、韧带等组织的修复，减轻炎症，缓解疼痛，就像用自身血液给关节“加油”。

选择哪种治疗方法？

需要根据患者的具体情况，由专业医生进行评估和制定个性化的治疗方案。一般来说，轻度TMD患者可以优先选择物理治疗、手法治疗和咬合板治疗，如果效果不佳，再考虑PRF注射治疗。

保守治疗的优势：

1. 安全无创

大部分治疗方法无需开刀，副作用小。

2. 疗效显著

对于大多数TMD患者，保守治疗都能有效缓解症状。

3. 费用低廉

相比手术治疗，保守治疗费用更低。

温馨提示：

保守治疗需要一定的时间，患者要耐心配合治疗。

治疗期间要注意保持良好的生活习惯，避免过度张口、咬硬物等。

如果症状加重或出现新的症状，要及时就医。