家里有娃的家长们都知道，孩子一生病，全家都揪心。尤其是上呼吸道感染，像感冒、鼻窦炎这些，在孩子身上太常见了，鼻塞、流鼻涕、咳嗽，看着孩子难受，家长们的心都要碎了。今天就给大家分享一个超实用的小妙招——儿童鼻腔盐水冲洗，简单又有效，简直是孩子上呼吸道感染的“救星”！

一、为啥要给孩子做鼻腔盐水冲洗呢？

咱们都知道，鼻腔可是孩子身体抵御病毒的“第一道防线”。一旦孩子得了上呼吸道感染，鼻腔里就容易积攒各种分泌物和坏病菌。而鼻腔盐水冲洗，就像是给鼻腔来一场“大扫除”，通过物理的方式把病毒、细菌和那些黏糊糊的分泌物都冲走，还能改善鼻腔的环境。这方法安全又有效，还省钱，特别适合那些不太愿意吃药或者不能频繁吃药的小朋友。

二、盐水冲洗到底有啥神奇作用？

物理清洁：就像给鼻子洗个澡，把鼻腔里的病毒、细菌和那些让人难受的黏稠分泌物一股脑儿都冲掉，鼻子一下子就通畅了，鼻塞、流鼻涕的症状也能大大缓解。

修复鼻腔功能：盐水冲洗能让鼻腔里的黏液纤毛摆动得更欢快，帮助鼻子重新找回自我清洁的能力，就像给鼻子的“小扫帚”加加油。

抑制病毒：浓度为1.5%的高渗盐水可厉害了，它能抑制病毒的复制，让孩子的病程缩短，好得更快。

三、哪些孩子能用这个方法呢？

- 适用情况：如果孩子出现鼻塞、流鼻涕、分泌物多，或者因为鼻涕倒流引起咳嗽，也就是鼻后滴漏的情况，都可以试试鼻腔盐水冲洗。

- 禁忌人群：不过要注意啦，6个月以下的小婴儿，他们的呼吸反射还没发育完善，就不太适合宝爸宝妈自行操作；还有那些有胃食管反流、中耳炎、凝血功能障碍或者鼻腔正在出血的孩子，也不能用哦。

四、具体该怎么操作呢？

盐水选择

- 浓度：一般首选0.9%的等渗盐水，这就好比是给鼻子喝的“生理盐水”，温和不刺激。要是孩子鼻塞特别严重，也可以用1.5%-3%的高渗盐水，不过用完之后要是孩子感觉不舒服，就得赶紧换回等渗盐水。

- 温度：盐水的温度也有讲究，室温就行，大概20℃左右。要是觉得太凉，稍微加热一下也可以，但千万别超过40℃，不然烫到孩子可就不好了。

冲洗装置

- 6个月 - 1岁：这个年龄段的宝宝还不太配合，用单支装的盐水滴鼻剂最合适，一般5 - 10mL就够了。

- 1岁以上：1岁以上的孩子可以用注射器式的，容量最好别超过60mL；要是孩子再大一点，到了学龄期，挤压瓶式的就挺方便。

- 配合度差的孩子：有些孩子特别抗拒，这时候电动或加压雾化装置就派上用场啦，冲起来更温和，孩子也更容易接受。

操作步骤

- 婴幼儿：先让宝宝平躺在床上，头往一侧偏，然后轻轻把盐水滴进上侧的鼻孔，盐水就会从下侧的鼻孔流出来，就像给小鼻子做个小按摩。

- 年长儿：大一点的孩子可以让他们坐着，头稍微低一点，从鼻塞比较严重的那一侧开始冲洗，要注意别让孩子呛着。

- 频率：一般每天冲洗2 - 3次，坚持1 - 2周。等孩子症状缓解了，就可以根据情况调整次数啦。

注意事项

- 刚吃完饭可别急着冲洗，最好等1个小时以后，不然孩子容易呕吐。

- 要是还需要用其他鼻腔药物，得在冲洗完10 - 15分钟之后再用。

- 第一次给孩子操作的时候，最好在医生或者护士的指导下进行，这样更放心。

五、常见问题解答

孩子抗拒怎么办？

孩子不配合是常有的事，咱们可以先从少量的盐水开始，让孩子慢慢适应。也可以选雾化式的装置，这样冲起来更舒服。家长们还可以自己先演示一下，再用小奖励鼓励鼓励孩子，说不定孩子就愿意配合啦。

冲洗后鼻子出血或疼痛？

要是冲洗完孩子鼻子出血或者疼，先赶紧停下来。看看是不是自己操作的时候用力太大了，或者盐水的浓度、温度不合适。要是只是轻微出血，用手轻轻压住出血的地方就能止血；要是一直出血止不住，那可得赶紧带孩子去医院。

能预防病毒吗？

虽然鼻腔冲洗不能替代疫苗和药物，但研究发现，它能降低病毒在鼻腔里的数量，让核酸转阴的时间缩短，还能减少得重症的风险，多给孩子冲冲鼻子，总归是没坏处的。

六、设备清洁与保存

每次用完冲洗装置，都要把它彻底洗干净，然后晾干放好。最好每2 - 3周就换一次配件，这样能防止细菌滋生，让孩子用得更安全。

鼻腔盐水冲洗就像是孩子上呼吸道的“温柔小卫士”，只要用对了方法，就能帮孩子缓解症状，还能减少对药物的依赖。家长们一定要根据孩子的年龄选对工具，控制好盐水的浓度和温度，让孩子慢慢适应。要是在操作过程中遇到啥问题，别犹豫，赶紧咨询医生，确保安全又有效！希望每个宝宝都能健健康康，少生病，多快乐！

参考文献：鼻腔盐水冲洗在儿童上呼吸道感染的专家共识。中华实用儿科临床杂志, 2023,38(07): 486-490.