1、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿；每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工食品

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。3、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。4、避免噪声过度5、避免长久手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。6、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。

7、忌劳累：工作要适度，避免劳累

8、忌蒸浴：少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴易直接伤害男性精子