控制用眼距离，避免用眼距离＜33 cm，避免近距离用眼时间超过 20 min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离 33 cm；身体距桌 8 cm； 手距笔尖 3.33 cm）”护眼原则，保持良好坐姿。近距离用眼每20分钟闭眼休息或眺望远方半分钟。
增加户外活动，每天白天2小时以上，或每周白天10小时以上户外活动时间。
改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。
保障充足睡眠时间，睡眠时保障黑暗的睡眠环境。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。
培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。
健康饮食，少吃甜食，多吃富含核黄素的食物：如动物肝脏，西蓝花，胡萝卜等
今年来发现近视患者佩戴角膜塑形镜（OK镜）或周边离焦框架镜及滴用低浓度的阿托品滴眼液可以有效延缓近视发展的速度。
定期（每隔半年）去医院检查视力，以及时发现近视或近视的加深
