老年性痴呆，又称阿尔兹海默症( Alzheimer's Disease，AD)，是以记忆减退，伴随智力下降或认知障碍的一种老年性的疾病，我国65岁以上老年群体发病率为5% -8%，80岁以上人群发病率为21%。老年性痴呆会使老年人逐步丧失生活自理能力和沟通社交能力，给老年人的身心造成极大的伤害，也给照顾者带来难度。

       中医对老年性痴呆的认识已久，对其病因、病机、治疗都有系统的论述。老年性痴呆属于中医“呆病”、“善忘”、“语言颠倒”、“狂证”、“郁证”的范畴，其主要病机是肾精亏虚，痰淤阻窍，清代陈士铎在《辨证录》中有“呆病门”，认为“人之聪明，非生于心肾，而生于心肾之交也，夫心肾交而智慧生，心肾离而智慧失”。因此大部分的研究都认为老年性痴呆病因在脑与肾，治疗也都以补肾填精、化痰祛淤、醒脑开窍为主，很少有人关注颈椎。殊不知颈椎病对老年痴呆的发生和发展有着至关重要的影响。

        颈椎病包括颈椎肌肉僵硬酸痛、小关节紊乱、韧带钙化等，均可以导致椎间孔及颈动脉狭窄，压迫颈交感神经节和颈神经根，从而引起脑供血不足。“脑为元神之府，精神出焉”，脑髓失养，则容易引起记忆力下降、反应迟钝以及精神类症状。有研究显示，老年性痴呆患者绝大部分伴随颈椎不适症状。给于中医传统的手法治疗，使其颈部肌肉放松，同时调整脊柱小关节，从而改善脑部供血，减少颈椎对颈周围神经根和颈交感神经节的刺激，可以一定程度改善患者的记忆力减退、反应迟钝和精神症状。

          鉴于此，建议老年人多多关注颈椎健康，如有颈椎不适，可以通过按摩、针灸、手法，放松颈项肌及胸椎竖脊肌，并采用中医传统正骨手法对颈椎和胸椎椎体小关节复位，及时缓解不适症状，对于预防老年性痴呆也非常有意义。这里推荐大家几个自我按摩的穴位：

风池穴与安眠穴



图片发自160医生App



操作：用大拇指指腹端轻轻按揉，力道由轻到重逐渐加力以局部酸痛为度。

天柱穴



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操作：用大拇指指腹端由下到上来回推按，力道由轻到重逐渐加力以局部酸痛为度。

以上是颈椎病的一些自我保健的手法。需要提醒的是，老年人体质虚弱，关节稳定性差，很多老人也有骨质疏松的问题。因此在治疗颈椎病时，不适合大力的按摩，也不适合左右用力扳颈椎来复位，建议到正规医院就诊，规范治疗