有过头痛经历的人说
就像有人在用螺丝刀钻太阳穴
头痛的时候真想把头拿下来
头痛是大家常听到且高发的一种疾病，主要临床表现为全头或者局部的胀痛或钝痛、搏动性疼痛，头重感、戴帽感或勒紧感，同时可伴有恶心、呕吐，眩晕和视力障碍。据WHO数据显示，全球现有头痛疾病的成人现患率大约为50％，世界上年龄在18至65岁的成年人中，有50%-75%的人在过去一年曾有过头痛。在这些人员中，30％甚至更多的人报告出现偏头痛。
现在正值霜降节气，深秋时期的气温较前更低且带寒意，正如俗语所说“气肃而霜降，阴始凝也”，霜降后天气渐冷，南方秋意渐浓，北方即将入冬，雨季结束，白霜初现。在中医看来，此时期身体的阳气逐渐收归于里，特别是对于体质虚弱、卫气不足者，容易汗出当风或卫表不固、阳气不足，难以固护防卫身体。头腑阳气也会随之减弱，易受风寒之邪侵袭从而引发头疼。从现代医学视角，此时冷热变化比较明显，昼夜温差增大，气温、气压变化对脑血管会造成刺激，易引起脑血管痉挛导致头疼。
头痛有什么区别？就是头部疼痛吗？不不不，你的头痛我的头痛肯定不一样，接下来让小编带您深入了解这磨人的疾病。
头痛的原因包括精神、身体、环境和饮食等多方面，压力、疲劳、睡眠、月经周期、天气变化等均可诱发头痛。
中医学上常将头痛分为外感头痛和内伤头痛，外感头痛多由风、寒、湿、热等外感六淫邪气所致，邪气阻遏清阳，导致气血不畅，不通则痛，发为头痛。内伤头痛多由痰浊、血淤、脏腑气血亏虚而致脉络不通或脑络失养发为头痛。
根据疼痛发作部位的不同，中医六经辨证又可分为少阳头痛、阳明头痛、厥阴头痛、太阳头痛。
现代医学根据疾病原因，一般将头痛分为原发性头痛、继发性头痛以及其他类型头痛。
1、在安静黑暗的环境中休息：头痛者对光线、声音都很敏感，在昏暗安静的环境中休息能放松身体，改善头痛症状。
2、痛点及穴位按摩：轻柔地按摩痛点可以缓解头痛，也可按揉攒竹穴、太阳穴、百会穴、风池穴等。
3、热敷：用毛巾包裹热水袋放在疼痛部位，可以缓解疼痛。
4、户外散步或听轻音乐：分散自身注意力，调节情绪，减轻压力。
1、岐黄针治疗
取颈夹脊、百会，辨证加用印堂、率谷、风池、脑户等穴行合谷刺。岐黄强调“轻”和“快”，轻者，刺激量小、取穴少；快者，进出快、起效快。对头痛有明确的治疗效果。
2、普通针刺
中医学认为“头为诸阳之会”，又认为“腧穴所在，主治所及”。通过选用头部的穴位配合循经远端取穴，以达调和气血、通络止痛的效果。
3、耳穴
根据疼痛的部位不同，可以取枕、颞、额、神门、皮质下等耳穴用毫针刺法或耳穴压豆进行治疗。顽固性头痛可在耳背静脉点刺放血。
1、中药
通过辨证论治选用不同的中药治疗，以达到祛风通络止痛、活血化瘀止痛或养血补虚止痛等效果。
2、西药
头痛严重时可适当服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林、布洛芬等。
3、处理原发疾病
一些突发的严重头痛或反复针药治疗效果不佳者，可能是脑血管疾病的前兆，建议完善相关检查，避免风险，及时治疗原发疾病。
注意：应在医生指导下使用药物，避免用药不当。
调整作
息时间
长期熬夜、作息不规律是头痛的诱发原因，良好的作息、高质量的睡眠可以有效改善头痛。
情绪波动较大也会诱发头痛，生活中要及时排解不良情绪和压力，保持良好的心态。
多吃新鲜的蔬菜水果，减少冰咖啡、酒精等摄入。
调整环境中的温度，注意保暖避免受寒，减少环境中诱发头痛的气味、噪音及过亮的光照等。
健康人群秋天适度经受些寒凉有利于紧致腠理，提高耐寒力，也就是所谓的“秋冻”。但总体来说，秋季应根据气温及自身状态灵活添减衣物。勿要过早穿得过多，避免里面短袖，外面套厚外套甚至棉袄，这样搭配活动以后容易出汗，脱了外衣后更容易伤风诱发头痛。
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图文排版：欧 卷
文字编辑：马丽颖
审 核：闫 兵
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