日常生活中常能听到“拉稀”、“拉水”、“水便”、“便溏”等词，其实都是指粪便不成形、溏稀，甚至似水样。那么便稀是怎么导致的呢？
饮食物由口咽食道入胃后，胃将其腐熟消化为食糜，后向下传导给小肠。在这个过程中，脾气（相当于萃取机）发挥运化之能将食糜转化为精微物质，并转输到身体各处。
胃传导至小肠的食糜，在小肠和脾气的共同作用下，消化分为清浊两部分，“浊”中的食物残渣被传送到大肠形成粪便，而水液则下输膀胱形成尿液。即“小肠者，受盛之官，化物出焉”，“小肠主泌别清浊”。
大肠将进一步运化食物残渣，吸收水分，最终形成粪便。因此粪便的形成与多个脏腑密切相关，任一环节出现问题，都有可能导致便稀。
《内经》云：“大肠、小肠受胃之荣气，乃能行津液于上焦，溉灌皮毛，充实腠理。”因此当脾胃之气较为虚弱，不能正常运化饮食水谷，那么粪便的形成就会出现问题。一方面脾胃无法正常腐熟运化食物，另一方面大肠小肠的消化和吸收水分的能力受到影响，从而导致粪便溏稀、不成形。脾胃气虚引起便稀的患者常常伴有胃口不佳、疲倦、四肢乏力等症状。
此外，脾胃之气需要有肾阳的温煦方可运转，当肾阳虚衰时，脾胃之气也会跟着虚弱，进而导致便稀。中药名方“四神丸”便是治疗此类病症的良药。
肝属木，脾属土，木克土，因而肝和脾胃两兄弟是“相爱相杀”的关系。当肝气因为情绪激动或过食温热类药等原因而变得过于强盛时，就会侵犯脾胃，影响它们的气机，气机失常则脾胃运化失调，大便也就稀烂了。就像一把木耙在翻土，适当翻一翻土质会变得松软，而翻的次数多了，泥土便变得稀烂了。
此类患者在发病的同时常伴有情绪不佳，容易烦躁，还可能有胸胁胀痛、腹痛、眼睛涩痛等症状，著名的方剂痛泻要方便是治疗此类便稀的常用方。
湿热蕴结于大小肠是导致便稀的常见原因。湿热就像一块又脏又臭又热的抹布，当它弥散于大肠小肠中时，大肠小肠无法充分与食物接触，食物得不到充分的传化，津液难以透过湿热的阻隔而外传于经络，就会跟着大便排出，从而导致便稀。
当小肠传导失司、水液代谢出现问题，可能就会出现便稀甚至泄泻。“利小便以实大便”便是针对这种情况的治法，即利用小肠的泌别清浊功能，回收水液，使其从小便排泄，达到实大便的目的。这也说明，小肠、膀胱排尿异常也可能导致便稀。
寒邪也是导致便稀的一个常见病因。我们常把寒邪分为外寒和内寒。外寒也就是我们经常说的“风寒”，是指来自身体之外的寒气，如空调风、泳池水、寒风等；内寒则是身体内部的寒邪，比如阳虚的患者，多因自身阳气偏虚、阴气相对偏重，形成内寒；或者是内外寒皆有。寒邪易伤阳气，从而影响脏腑之气功能的正常发挥，导致饮食物消化、水液代谢异常，出现便稀。更有甚者，食物直接像滑滑梯一样进去是什么样出来就是什么样，即“完谷不化”。
日常生活中我们出现便稀可能就是因为上述的脏腑出现了异常，也是在提醒我们需要调整日常生活习惯。假如出现便稀多日无法缓解时，一定要及时就医。
图片均来源于网络，如有侵权请联系删除
图文排版：欧 卷
文字编辑：郭鼎煜
审 核：闫 兵
了解更多健康知识
