胃痛即指胃脘疼痛，从解剖图来看，我们的胃处于腹腔中，位于左上腹、膈肌以下，腹腔中的脏器比较多，如何确定是不是胃痛呢？

我们可以简单粗略地做一个定位，以我们的肚脐为原点作一条水平线和垂直线，将腹部分为四个小方块，如果是水平线以上、左侧的方块出现痛觉，就可以考虑是胃痛，当然更精确的定位与诊断需要交给有专业知识的人哦。

外邪，就是身体之外的邪气。假如我们回到两千多年前的秦朝，我们人体比作大秦帝国，外邪便是那匈奴，假如它们冲破了身体的长城，也就是皮表，攻打到胃，胃气的平衡就会被打破，就会产生“不通则痛”了。

情志与其密切相关，《黄帝内经》言：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”由此可知，情志会直接影响气的运行，当我们情志不遂时可导致气行走不畅，从而影响脾胃的功能，这也是为什么很多人心情不好的时候会没有胃口。此外这还不得不提另一个脏腑——肝。在中医理论中，肝属木，胃属土，在五行里面木克土。当我们情志不遂，尤其脾气不好总是生气的时候，就会导致肝气过强，上冲攻伐胃气，从而导致胃气不通、出现胃痛。

很多人认为疼痛是由热气、瘀血、气滞这些听着比较硬核的病因导致的，而虚一般就是让人体弱、乏力。其实不然，虚也可以导致疼痛。我们人有精、气、血、津、液这些物质，它们滋养着人体的五脏六腑，假如胃失去了这些营养物质物质的滋养，它便会变得脆弱，进而产生痿痛，就像枯萎的花，这种痛叫“不荣则痛”。

胃痛多由饮食不节所导致，因而预防病发首先就需养成良好的饮食习惯，过冷、过热、过多为三大忌。因而冷饮、雪糕、西瓜这类寒凉的食物，以及各种油炸、烘焙、烧烤这些容易导致湿热、实热的食物，平时摄入可以适当而不能过度。并且食物摄入能有饱腹感即可，不可刻意吃到肚子鼓鼓胀胀、圆圆滚滚，也就是“吃撑”。另外在经络腧穴学中，胃的经络在面部也有分布，所以有时候胃生病了会在面部表现出来，大家最常接触的就是脸上长痘痘，因此爱美的朋友们不可不重视饮食的重要性。

除了进食本身，规律进食也同等重要。现在由于大家的作息问题和繁重的工作学习任务，导致很多朋友早上不吃早餐，或者早餐不规律。其实这本身也是伤胃的行为。十二时辰中便有“食时”，时间是每天早上7点到9点，食时是古人吃早餐的时间，同时也是足阳明胃经的流注时间，此时进食，有助于为脾胃提供生化之源，为身体补充营养与能量，否则，脾胃缺乏能量物质来源，则无以运化，对身体有害。从现代医学的角度来说，早晨我们的胃处于排空状态，但胃液或者说胃酸仍在工作，如果我们没有食物的摄入，那么胃酸找不到工作对象，便会开始拿我们的胃壁“练练手”，长期以往便会引发胃炎、胃溃疡等疾病，自然就会胃痛。

另外夜宵也是个需要重视的问题，很多朋友喜欢在饭点后，夜深之时吃点宵夜解解嘴馋，然而此刻我们的脾胃已经“下班”了，准备“上床睡觉”，此刻突然进食，不仅是把它们拖起来加班，同时它们也缺乏人手，也就是气，来处理你的宵夜，那么未及时运化的食物就可能会引起身体的不适，导致的食积、胃火、胃寒之类的病证，都可能引发胃痛。

在中医看来，胃为阳明燥土，喜润恶燥。也就是说，胃相当于一块土质偏干的土壤，平时需要适量的雨露滋润，不可过度干燥。因此胃的养生偏重养胃阴，胃阴虚则生虚火，一般表现为胃痛、身体消瘦并且吃得多、饿得快、口渴口干，但是身体容易感觉疲倦而不是亢奋。所以平时身体较为平和的时候可以偶尔吃点沙参、麦冬、玉竹、百合这一类淡中带有微微甘味的药食滋养胃土。