导读：复杂的膝关节疼痛问题,很多情况下是筋伤病导致的骨关节错位或微错位，花费了很多、浪费好多时间、走了许多弯路，病还没好。找到好医生，提供正确疼痛解决方案 ，使用最小创伤、最合适的方法达到快速止痛、治痛的目的是我最大的心愿。医生和患者共同努力才能够得到理想的健康回归。
正值南方的秋天，秋意并没有多少痕迹，白天是艳阳高照，但是早晚却感到了一阵阵凉意，今天早上就看到晨练的朋友都去阳光下健身了。这个时候“老毛病 ”纷纷找上门，尤其是膝盖，一遇寒凉就痛，整个人感觉一天都不好了。
在日常生活中，膝关节疼痛是十分常见的一种病症。膝关节疾病虽不致命，但会使患者长期疼痛，影响行走，丧失劳动能力甚至致残，极大地降低生活质量。世界卫生组织定性关节类疾病是“致残率最高的头号疾病”，而膝关节无疑是最重要的关节类疾病之一。
大量的实验数据证明，当你在上、下楼时，膝关节的承重会是体重的4倍；蹲起时，膝关节的承重会是体重的8倍。那么承受着巨大压力的膝关节，在经历日积月累的磨砺后，极容易受伤，很多人由于日常生活中不注意膝关节保护，往往会导致无法站立等严重后果，给日常生活带来严重不便。
是什么原因导致了膝关节疼痛呢？
从解剖学角度来看，膝关节是股骨下端与胫骨上端的连接。关节的前面是髌韧带，股骨与胫骨之间有纤维软骨半月板，而且有交叉韧带在关节内把二者连结。关节腔内衬有膜，并构成许多膜囊，膝关节周围强大的韧带和肌肉，使其稳定性增加。膝关节的股骨和胫骨两块骨头，经过关节囊、韧带、肌肉连接在一起形成了大多数可以活动的关节，关节周围组织引起的损伤，就叫膝关节痛。劳损是膝关节经筋痹痛产生的主要原因。
膝关节看似结构简单，其实非常复杂，很多年轻人士和中老年人都有膝关节疼痛的经历，这都是膝关节在一定环境中受到了损伤导致的。膝关节骨错位、韧带受伤、半月板损伤、肌肉损伤都会导致疼痛问题。当膝关节疼痛严重，持续不好时，大家要到专业的地方进行诊治，多年经验所得，膝关节疼痛很多情况下是筋伤病导致的骨关节错位或微错位。这类疾病可以来深圳市中医院筋伤科找管宏钟主任试试，很可能会有很多收获。
膝关节痛常见有哪些类型？
1、膝关节疼痛从疾病的症状来看西医分很多种类型：
如：骨性关节炎，也就是老年人骨头磨损的厉害。膝关节炎的发病原因分为原发性和继发性两种。
原发性膝关节炎的发病因素比较多样，发展进程比较缓慢，一般多发于中老年人。身体过于肥胖、长期居住在潮湿寒冷的环境中、因职业关系长期、高频率使用膝关节、随着年龄的增加膝关节出现退行性病变，这些因素都是很常见的原发性膝关节炎诱导因素。
继发性膝关节炎多见于青壮年，运动时不小心或者外力撞击导致的挫伤、拉伤、扭伤、骨折、脱臼是常见的诱发因素。
疼痛是膝关节炎最常见的症状，早期是轻至中度间歇性钝痛，休息后可以缓解，严重时常有撕裂样或针刺样疼痛，休息也很难缓解，同时可能伴有关节活动受限，关节功能障碍的症状。部分膝关节炎有关节肿胀的症状，并反复发作。
膝关节炎严重的时候，会有畸形的情况发生，膝关节可能出现内翻、外翻、关节骨缘增大、膝关节不能伸直、膝关节挛缩畸形的情况。
膝关节炎常见的功能障碍现象有打软腿、弹响、摩擦音、交锁、僵硬不稳、屈伸活动范围减小、行走/蹲起/上下台阶功能障碍减弱等。
当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。当气温变化大时，患者的膝部也会有明显的不适感。膝关节痛是一种常见的疾病，是一种发生膝关节周围的疼痛。当气温变化大时，患者的膝部也会有明显的不适感。
还有一种是病人在年轻时患了上呼吸道链球菌感染引起的免疫反应，也就是风湿性关节炎，游走性的，有时这里痛有时那里痛，过两天这里好了，其它部位又痛了，而且年轻人极易得。
2、在日常生活中，膝关节肿痛并不完全上述原因所引起，关节长时间受风、寒、湿之气侵袭也是导致膝盖疼痛的原因。
膝关节疼痛从中医上讲是风、寒、湿这三种邪气侵犯了关节，导致许多疼痛问题。如：风痹游走型，也就是风邪比较重，中医要散风气，风气重的人就是前面讲的游走性疼痛。；一种是热痹型痛风的病人，中年人常见，表现为红肿热痛；一种是痛痹型，痛痹，病名。据文献记载有两个含义：其一指以关节疼痛为主证的痹证。《素问·痹论》：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”故痛痹又称寒痹。摸上去膝盖上是凉的，就是寒气重，痛的比较厉害痛痹型也最为多见。还有一种着痹型关节肿起来了表现为湿气重。这几种类型说明了体内正气不足，《黄帝内经》特别强调：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。
从中医上讲的上述这几种类型，痹就是不通的意思。也就是从风气重、寒气重、湿气重的角度来治疗的，方法非常灵活。
膝关节痛又如何治疗？
中医治疗膝关节痛的方法很灵活，除一些补肾的中医内治的药物治疗之外，基于中医经筋理论指导下，还拥有种类众多的外治法，如“长圆针疗法”、毫针、筋针、艾灸、推拿、刮痧、拔罐等方法。
日常生活中常见的膝关节疼痛，在中医中，统称为膝关节经筋病，要想治疗膝盖疼痛，首先需要解开经筋之结。膝部经筋病需要辨证论治，针对经筋及其附属组织点、线、面、体的发生发展规律，根据经筋病病痛处所处经筋，沿其循行分布的点线规律，检出所有的结筋病灶点，从整体上把握经筋疾病的治疗范围，才能手到病除。对于“长圆针治疗法”适用的人群，一般来说，采用传统方法，即毫针法、筋针、推拿按摩方法等效果不佳甚至无效者；中老年人顽痛症，被建议必须手术治疗的各种骨刺、椎间盘突出症、椎管狭窄症、肩周炎、膝踝腕肘关节痛等症状的患者，都可适用此法，避免开刀之苦。具体参见我的科普文章《为什么“长圆针疗法”可以治疗慢性颈腰椎疼痛》
膝关节痛自我调理方法有哪些？
1、点揉“委中穴”，敲揉“合阳穴”。
2、敲揉“风市穴”“阳陵泉穴”。
3、点揉“阴陵泉穴”。
4、在膝盖外侧、内侧韧带上寻找筋结点，忍痛点揉。
5、直腿抬高运动。
直腿抬高运动是保养膝关节的有效方法，膝关节疼痛的病人尽可能减少骑车、爬山等需要跳跃和反复上下的活动，这些运动方式都可引发膝关节问题。
通过影像学检查，排除膝关节退行性改变，是软组织损伤导致的膝关节肿痛，就可以按照上面的方法进行自我调理。点揉“委中穴”“阳陵泉穴”“风市穴”、侧韧带的结筋病灶点会很痛，“通则不痛，痛则不通”，只有把这些点揉开，气血才能运行顺畅。
膝关节疾病应如何预防？
千万不要做没有准备的运动，在运动前，先要把关节活动开，多数关节损伤都是因为没有做好准备活动就开始运动导致的。此外，运动强度也要注意适可而止，要知道，走路时膝关节的负重是体重的2倍，跑步时膝关节的负重是体重的4倍，上、下楼梯时膝关节的负重是体重的4倍。每个人要根据自己的身体状况，选择适当强度的运动。
另外，对于膝关节肿痛者，天气转冷时就要戴护膝，防止再次受寒。
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