立夏的到来，表示盛夏时节正式开始啦。雷雨增多，温度上升，万物开始进入旺盛生长的阶段。

炎暑将临，正是胃肠道疾病的高发期，许多人出现腹胀、腹泻、食欲减退、呕吐等肠胃不适的情况。那么，胃肠道疾病该如何防治？

今天我们有幸邀请到深圳市罗湖区中医院脾胃病科副主任许秀芬给我们讲讲立夏后如何呵护胃肠健康。

一、入夏后，有哪些胃肠道疾病需注意？

入夏后，较为常见的胃肠道疾病主要有：发病急骤如急性胃肠炎、细菌性痢疾、诺如病毒感染、柯萨奇病毒感染、急性胰腺炎等，表现为腹痛、腹泻，恶心呕吐、发热，严重者甚至出现脱水、电解质紊乱等情况；发病较为缓慢如消化不良、胃肠功能紊乱等，表现为胃口不好、腹泻、便秘、胃痛、腹胀、腹痛、打嗝、嗳气等等，都是4、5月份开始脾胃病科门诊较为常见的疾病及症状。

二、为什么肠胃喜欢在夏天“闹脾气”？

肠胃病在夏季多发有多方面因素：

1、气候原因：立夏为夏季的第一个节气，为春季及夏季交际之时，春季多雨多潮，夏季多暑多热，立夏的气候特点表现为温度逐渐升高，雷雨时常出现，尤其是广东岭南地区，暑湿潮热更甚。夏天天气热，进屋空调开得特别凉快，冷热交替，温度悬殊，一冷一热的刺激使血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。

 2、饮食因素：中医经典《黄帝内经》中有一句名言——“饮食自倍，肠胃乃伤”。肠胃病是最能体现“病从口入”的病种。天气太热了，没胃口，有些人会选择吃点重口味的东西，宵夜火锅、撸串、麻辣小龙虾。。。加上冰啤酒、雪糕、饮料、西瓜。。。一个都不能落下，胡吃海喝一时爽，脾胃一定会吃不消的，过多刺激食物或暴饮暴食，会造成消化道的负担加重。再加上夏季气温偏高，蛇虫鼠蚁容易大量滋生，食物容易腐烂变质、受污染，一旦进食受污染的食物，容易因胃肠道感染，胃肠道粘膜受损出现腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。

3、情绪因素：夏季炎热，加上工作生活压力大，情绪波动、紧张、焦虑各种情况更为明显。从中医五行来讲，肝属于木，脾属于土，木克土。所以肝气郁结会导致脾胃运化不及，造成脾胃虚弱。中医认为：脾胃居于人体中焦，是气机升降的枢纽，脾主运化，喜燥恶湿，主要功能是运化水湿。脾胃亏虚，加之外界气候湿热较重，容易湿热困脾，从而阻碍脾的运化功能，体内的湿热也会越聚越多，胃肠功能必然会受到阻碍和影响，所以在湿热较重的环境中，人容易困乏、不想吃东西，还容易拉肚子，许多本来就有胃肠病的朋友，一到夏季就容易犯病，或病情加重，就是这个道理。

三、如何防治胃肠道疾病？

1、该如何预防肠胃疾病？ 

  首先，良好的饮食习惯是脾胃功能的基础。尽量少吃冷饮，包括雪糕、冰激凌和冰水等，更不要一次吃太多，暴饮暴食会损害肠胃的防御系统，这时候肠道致病原就有机可乘了。不喝生水，勤洗手。消灭苍蝇、蟑螂，清洁环境，防止致病微生物污染食物和餐具。选择新鲜食品，不食用腐败变质的食品，加工时要生熟分开，生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净。另外，冰箱不是保险箱，吃剩的食物即使放在冰箱内，时间也不能过长，再次食用前一定要充分加热。外出就餐选择卫生环境较好的地方。

  其次，良好生活习惯给脾胃功能加分：夏季切勿过度贪凉，对于肠胃不好的患者应注意不要将空调温度设置太低，防止腹部受凉。睡眠要充足，熬夜还会造成人体抵抗力下降，胃肠功能紊乱，容易发生各种疾病。所以对付炎热夏季的重要养生策略就是护养正气，调畅情绪，充足睡眠，保持心情舒畅，避免过度焦虑及紧张。运动要适度，每到夏季，过度运动或运动太少都不利于人的健康。过度运动易耗气伤阴，过于安逸易化生痰湿。因此，夏季应注意休息，保持旺盛的体力，适度参加户外运动，出汗后及时擦干，缓慢饮用温开水，避免运动后饮用冰冻饮料。

2、出现肠胃不适，该怎么办？

   针对夏天肠胃不适的情况，需要根据不同的原因进行不同的对症处理，比如单纯只是因为腹部受凉引起腹痛等，做到腹部保暖、饮食清淡易于消化等可以改善；若因饮食过多、消化不良，服用保和丸、健胃消食片、吗丁啉、莫沙必利片等也可促进胃肠动力、帮助消化；但若出现下面几种情况，需要及时到医院就医：1.服药后症状缓解不明显或进一步加重，应及时至医院就诊；2.有基础疾病、老年人、小孩子等特殊人群，因腹泻、呕吐、发热等症状未及时处理，容易出现脱水、电解质紊乱等情况，甚者危及生命，应及时至医院就医；3.有慢性肠道疾病需要长期服用药物，尤其是溃疡性结肠炎、克罗恩病等，因自身肠道内环境紊乱，一旦感染容易加重原胃肠基础病，也应及时至医院就诊。