假日外出旅行时,你可能遇到过这种情况，上飞机前还穿的下的鞋子，下飞机时脚肿得都快穿不上了。这就是久坐于狭小空间而引发的下肢浮肿,可能是患上了经济舱综合征。

那么,什么是经济舱综合征呢？

它指的是长途飞机旅游的人坐经济舱時间很长，长时间处在腿部屈曲坐位、长时间腿部不活动，腿部静脉处在血流迟缓、血液淤滞等状况，可能会在静脉内形成血栓,导致下肢浮肿等状况。

下飞机后，因为腿部的活动,肌肉挤压血管,有可能造成血栓脱落，静脉血栓掉下来之后有可能堵塞于肺动脉，导致肺动脉栓塞，严重的引发呼吸困难。简单来说，经济舱综合症（Economy Class Syndrome, ECS）就是发生在旅行人群中的下肢静脉血栓症，它会引发致命的肺动脉栓塞，只因为最初发现的病人大多来自乘坐比较狭窄经济舱座位的乘客，故而得名。

这样的事情也得见于长时间的静座、长时间乘火车、长途大巴等状况。类似事件每年都在发生。

长途飞行为何暗藏风险？

医生指出，飞机上空间狭窄，舱内通风不良，坐在靠窗或中间的乘客为减少上厕所的次数，基本上不怎么喝水；不动、不喝水，这些小细节使人体血液变得更加浓稠，便可能导致深静脉血栓形成,出现腿部肿痛等症状。

为预防坐长途飞机引发的血栓，最好：

①乘机前不吃过咸过油的食物

②穿舒适的鞋子和宽松的衣服

③适当站起来活动一下腿脚或者多做踝关节背曲锻炼

④飞机上不喝酒不吃安眠药

⑤适当进水，即使排队上厕所，也得喝

最后强调：如果在旅途中或旅途结束后出现下肢疼痛、肢体明显肿胀的情况，应尽量避免活动，抬高下肢，等候医生处理，避免血栓脱落栓塞肺动脉。如突然出现呼吸困难、胸痛等症状，应立即呼救求医，以便能得到及时救治。

深静脉血栓高发人群尤其要注意,包括：

1、过去有血栓病史的人；

2、凝血功能异常的病人；

3、下肢血管内壁曾经受伤的病人；

4、孕妇或刚生产后，长期服用口服避孕药的人；

5、最近接受足部手术或是足部骨折的病人；

6、有糖尿病、高脂血症、动脉硬化的病人；

7、肥胖者；

8、吸烟者。