经后期：指月经干净后至经间期前（月经周期的第6~13天）。中医来说，月经干净后血海空虚，非常适合调补，切勿滥攻喔，就是大部分人来说这个时候不适宜用大量的攻下、化瘀的药，适合补补补。这个时候，我们的血海空虚逐渐恢复，呈现阴长的趋势（大家可以理解为要助长阴血、阴精的时候了，毕竟姨妈期流了那么多“血”，是该补补啦）。中医来说，阴长一般是指肾水、天癸、阴精、血气等逐渐恢复至鼎盛状态。这个时候，我们可以吃一些阿胶、熟地黄、桑葚、枸杞子、大枣等中药材来养血益精。经典的四物汤也是适合月经干净后补血养血的，中成药的话比如六味地黄丸、左归丸都是可以的。

       当然了，这个滋阴养血益精是个总体的概念、大的用药方向。有些姐妹们可能还是会存在气虚阳虚、甚至实证的表现，这个就需要医生综合判断再酌情加用其他中药啦。