秋季干燥，简单食疗就有效-健康160

秋季干燥，简单食疗就有效

曾瑶池医生  发布于2024-09-25 18:34 阅读量447

秋季干燥、饮食调养

金秋之时，燥气当令，燥邪首先犯肺，导致肺气宣降不利，易犯咳嗽，睡卧不宁。秋季饮食应以养肺阴、润肺燥为主，可多食用雪梨、百合、蜂蜜、银耳、芝麻、白果等，但燥邪亦有温凉之分，以中秋为界，早秋以温燥为主，可选凉润的食物以调之，如冰糖雪梨膏；晚秋以凉燥为主，可选择温润的食物，如银耳粥。

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