钙
钙是我们骨骼和牙齿重要的一个组成部分，是我们神经肌肉活动的很重要的元素。
钙缺乏的危害？
对儿童
可能出现生长发育迟缓、骨软化还有骨骼变形、甚至出现佝偻病；
对成年人
对中老年人，尤其是绝经期的女性，可以出现骨质疏松的情况；
钙缺乏怎么办？
建议在医师的指导下，根据我们检测的结果的水平补充钙剂，在我们饮食中也要增加钙、奶制品、豆制品，包括一些虾皮来帮助钙的补充。
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
