【汤液选择】

01

温开水直接浸泡：热力作用会使局部毛细血管扩张，血液流向下肢末梢血管，大脑血流量相对减少，产生困倦感，同时血液循环加快，促进新陈代谢。可改善失眠、消除疲劳。

02

艾叶浸洗液泡脚：艾叶性温，味辛苦，具有温经止血、散寒止痛的功效，外用可祛湿止痒，具有很好的抗菌、抗过敏作用。适用于虚寒导致的腹痛、痛经、月经过多、月经淋漓不尽、慢性支气管炎等疾病，以及足部皮肤瘙痒。阴虚内热者忌用。

03

生姜浸洗液泡脚：生姜性微温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。适用于风寒感冒、手足不温、中焦虚寒呕吐等。实热证及阴虚内热证者忌用。

04

红花浸洗液泡脚：红花性温，味辛，具有活血通经，散瘀止痛的功效。可改善冻疮及皮肤皲裂，也适用于寒凝血瘀痛经者；孕妇忌用。

05

对于一些关节疼痛、痛经和失眠的朋友，坚持泡脚治疗有良好疗效，针对这类人群，我院有安眠洗剂、温经通络洗剂、舒筋活络洗剂等复合配方，建议在医生指导下使用。

泡脚时间并非越长越好，时间过长，下肢末梢血管过度扩张，易导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，出现不良反应。泡脚的最佳时间为15-30分钟，不宜超过40分钟，每周3次为宜。

以自身体感不烫为宜，常规温度40℃左右，不宜过凉过烫。