李阿姨是一位2型糖尿病患者，为了控制血糖，她严格控制饮食，这也不敢吃，那也不敢吃，饮食单调，主食只选择燕麦、大米，水果只吃黄瓜，蔬菜只选择叶菜。
相信不少糖友们也有类似的情况，今天让我们来学习一个让糖友餐桌食物不重样的窍门——“食物交换份”。
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什么是食物交换份？
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利用食物交换份选择饮食有哪些优点？
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不同食物如何进行等量交换呢?
用好“食物交换份”，让糖友们也能吃得科学合理、吃得丰富，你学会了吗？
资料来源：国家卫生健康委办公厅：成人糖尿病食养指南（2023年版）
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编辑：赖春燕
审核：宣传小组
校对：深圳市中医院营养科
