厉害了!营养专家帮忙,小胖墩减脂增高均不误

曾瑶池医生 发布于2020-09-06 21:36 阅读量7116

本文由曾瑶池原创


小胖墩的人生注定坎坷
走几步就喘
穿什么都难看
总是被小伙伴讥笑
甚至,小小年纪居然患上脂肪肝、高尿酸血症……






每到暑假,妈妈们就扎堆给孩子们安排上各种补习班,兴趣班、夏令营……

然而,今年暑假与众不同,孩子都扎堆来深圳市中医院减肥and增高了。疫情期间,一群小胖墩在深圳市中医院营养科实现人生逆袭——不光体重减下来了,身高也长了,所以他们的同学,朋友,邻居们趁暑假有空也纷纷而至!

—— ——案例分享—— ——

晨晨的爸爸妈妈们忧心忡忡:最近两年孩子只见长肉,身高完全停滞了,很担心是不是骨龄提前,没有机会再长高。没想到这次在营养科减重三个月,身高还长了好几厘米。

晨晨这样的成功案例,营养科已经成百上千。





肥胖与性早熟




爸爸妈妈们的担心不无道理,肥胖的孩子,体脂肪含量高,脂肪细胞中含有一种名叫芳香化酶的物质,这种酶可以将雄性激素转化为雌性激素,并引起性腺发育的紊乱,肥胖的男孩女孩都易患性早熟。



肥胖对儿童身高影响很大,研究表明发育提早一年,身高损失5~7厘米,成年后很难达到遗传身高。








肥胖与骨关节负重





肥胖的儿童由于体重较高,膝关节负重过度。

膝关节是股骨和胫腓骨骨骺的所在位置,也是身高生长的重要部位,膝关节过度负重对于身高增长不利。




儿童肥胖对身高影响只是其一,还有更多的健康风险:



因此,肥胖是儿童健康成长的绊脚石。




儿童肥胖危害众多,但是,“小胖墩”们想减肥千万不能单纯用节食的方法。因为,过分的能量控制而导致的饥饿,不仅会引起脂肪的丢失,而且还会使机体的蛋白质消耗过多和各种营养素缺乏,使处在生长发育中的儿童生长速率减慢,记忆力减退、注意力不集中而致学习成绩下降。甚至还会引起血压偏低、心律不齐、贫血,脱发,月经紊乱……



肥胖只是影响身高的因素之一,营养对身高尤其重要


营养摄入如有严重不足,肯定会影响体格发育。过去的主要矛盾是蛋白质不足,如今的主要矛盾却可能是钙不够,维生素不足,消化吸收能力差,或者体力活动太少。蛋白质是身高增加的重要前提条件,钙、磷、维生素D和维生素K2则是重要的物质基础,丰富而全面的维生素是身高必不可少的催化剂。


很多研究结果证实,肥胖儿童发生维生素D缺乏的比例远远高于非肥胖儿童。维生素D缺乏,将影响钙沉积在骨干骺端,阻碍身高的增长。


因此,肥胖儿童的减重需要既兼顾减脂又保证营养充足的科学方案,并且要结合临床检验结果进行综合评估和干预。



















深圳市中医院营养门诊属于综合性门诊,在减重干预的同时会全面考虑孩子的身高和智力发展需求,真正做到减脂增高和学业都不误。




参考文献

1.VitaminD: link between osteoporosis,Obesity,anddiabetes? Int J Mol Sci,2014,15(4): 6569-6591.

2.Vitamin K family effects on bone growth. Bone,2011,48, (4) : 1427-1427.




营养科门诊

周一至周日都有出诊

(详见深圳市中医院或160预约挂号平台)

地址:深圳市福田区福华路1号

营养科办公室电话:0755-23987176,内线2340

营养门诊电话:0755-88607543,内线2429



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编辑及审核:曾瑶池
校对:圳市中医院营养科





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