多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致疾病。以慢性无排卵和高雄性激素血症为特征，主要表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。
多囊卵巢综合征对女性的影响是很大的。容易因排卵障碍导致受孕困难；导致月经不调甚至闭经；由于体内激素水平异常引起痤疮、多毛等影响容貌；饮食习惯长期不良导致肥胖，出现三高及心脑血管疾病的发生；因子宫内膜长期处于被雌激素刺激状态，绝经后的子宫内膜癌。
体重超标者首选减脂
体重超标的多囊卵巢综合征患者只要减轻5%~10%的体重就可以大幅度降低因多囊卵巢综合征导致的代谢及生殖内分泌紊乱，改善或减轻月经紊乱、多毛、痤疮等症状，并且有助于怀孕。
其实，有多囊卵巢综合征卵巢综合征的患者不必悲观。据临床统计，每100个女性中就有5~10人患有多囊卵巢综合征，只要我们正确看待，用科学的方法对饮食和生活方式干预，还是能够让月经恢复正常并受孕成功的（案例分享见本公众号往期内容多囊患者在这里圆了妈妈梦）。
营养素缺乏不容忽视
有研究发现，维生素D的缺乏与多囊卵巢综合征患者内分泌和代谢紊乱密切相关，可以影响胰岛素代谢、肥胖、高雄性激素血症和月经不调引起排卵障碍，从而进一步加重多囊卵巢综合征症状。
而肥胖又可引起维生素D缺乏，因肥胖、特别有多毛症状者，常不愿意暴露皮肤进行日光照射，从而使皮肤中合成的维生素D减少，降低生物利用度。
问
那日常多吃含富维生素D的食物怎么样？
答
维生素D的膳食来源有限，主要存在于海水鱼、肝、蛋黄等动物性食品及鱼肝油制剂中，蔬菜、谷类和水果中几乎没有活性维生素D。
综上，对于多囊卵巢综合征患者，营养科首先针对机体维生素D含量进行检测，再结合维生素D水平划分标准及个体状态评估，最后定制调整补充推荐量来改善患者维生素D水平。配合系统饮食调理、非药物减重和我院生殖科的中药调理，相辅相成，达到合理调整体重，消除肥胖、间接改善多囊卵巢综合征患者的胰岛素抵抗及高雄性激素血症，恢复排卵，治疗无排卵不孕，提高治疗效果。
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