什么是同型半胱氨酸？

同型半胱氨酸（Hcy）是我们不能从食物中直接获得的一种含硫氨基酸；是甲硫氨酸在脱甲基代谢过程中的中间产物；还是一种具有细胞毒性的多重损伤因子。

同型半胱氨酸参考值范围：

理想值：＜6.3 umol/L

Hcy＞10 umol/L被认为是高同型半胱氨酸血症（其中10~15为轻度；15~30为中度；＞30为重度）

同型半胱氨酸升高的危害？

孕妇和新生儿

高同型半胱氨酸的女性较难受孕，也是孕早期流产的高危人群，且容易发生孕期并发症，早产、低出生体重儿风险上升。研究表明，备孕中的男性如果有Hcy升高，一样不利于优生优育。

青少年

同型半胱氨酸水平上升对神经认知功能产生直接影响。

中年人

冠心病：Hcy是心血管疾病的致病因子，同型半胱氨酸水平越低，发展成为冠心病、致命性的心脏病和中风的可能性越小。

中风：Hcy处于四分位数最高水平的人，发生中风的几率增加82%。

糖尿病：糖尿病合并高水平Hcy，5年内致死的危险性增加90%。

骨质疏松：高同型半胱氨酸的患者，骨质疏松、髋部骨折发生率上升。

慢性肾脏病：同型半胱氨酸水平甚至比血肌酐水平更能反应肾功能损伤程度。是肾脏病的独立危险因素，此类人群更应引起重视。

老年人

老年痴呆：同型半胱氨酸升高，大脑中DNA被氧化侵袭损伤。Hcy水平＞10 umol/L,患阿尔兹海默症风险明显上升，当Hcy＞14 umol/L时，患病风险增加150%。

日常饮食如何降低同型半胱氨酸？

平衡健康饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果，少吃红肉等动物性蛋白，都有助于降低同型半胱氨酸水平。同时补充叶酸含量丰富的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、干豆和全谷物食品。其次，也要注意富含维生素B2、维生素B6、维生素B12、甜菜碱和胆碱食物的摄入。

高同型半胱氨酸血症的营养治疗？

深圳市中医院营养科开展了同型半胱氨酸水平、亚甲基四氢叶酸还原酶基因、Hcy相关的叶酸、维生素B12的检测和营养干预治疗，采用国际广泛应用的-3X经典方案，保护血管，改善甲基化和抗氧化系统。我们已经给数百名患者成功降同，延缓血管内皮受损相关性慢病的进展。

让我们共同关注血同，延缓损伤，额外获益。有高同型半胱氨酸血症困扰的朋友可以来深圳市中医院营养门诊就诊。

营养科门诊

周一至周日都有出诊

（详见深圳市中医院或160预约挂号平台）

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