口气又称口臭，是指从人体口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。口臭严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO 已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查资料显示，中国口臭患病率为27.5%，西方国家则为50%，全球约有10%～65%的人曾患有口臭。
产生口气的原因
容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭。焦虑者精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低，也会导致口臭。
饮食习惯对口臭的形成起重要作用。洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭；嗜好肥甘厚味、辛辣、煎炸食物，或者吃得太多也与口臭有一定关系。还有一个原因是喝水不足。此外，病人服用二甲基硫化物、奎宁和抗组胺类药物后也会产生口臭。
消化道炎症可能导致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭；便秘者，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。
吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。通常情况下这种口臭更严重，持续时间更长。
应对口气的措施
口臭并不可怕，只要查明原因是可以治疗的。首先考虑口臭是口源性还是非口源性的，对于不能排除与口臭相关的因素，如呼吸系统疾病、消化系统疾病、实质脏器损害等，则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
加强口腔卫生 对于口源性口臭的预防，加强口腔卫生，选择正确的刷牙方法，每天至少刷2 次，并养成进食前后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于80%～90%的口臭是来源于舌背，因此，建议学会正确使用舌刮匙来清洁舌面。
预防便秘 粪便在身体里会造成毒素堆积，从而导致面色发黄、虚热上火等身体问题，而这些问题也会导致口腔发臭。及时排便，可以将毒素排除体外，不但能解决口臭的问题，还能保持肠道健康。
不熬夜 熬夜打乱了正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，同时也加重了肝脏本身的负担。
戒烟忌酒 吸烟会造成烟在牙齿上堆积，形成大黄牙，这些牙垢比较疏松，就是口腔藏污纳垢的所在，会造成口臭。喝酒，尤其是醉酒，对肠胃造成刺激，引起肠胃疾病，这些疾病也是造成口臭的原因。
辨证施膳
佩香茶 豆蔻1.5g，薄荷4.5g,藿香3g,佩兰6g。四药共为粗末，沸水冲泡，盖焖10分钟，代茶饮。适用于过食肥腻，消化不良，纳呆食减，脾胃湿热的口臭。
茱萸粥 茱萸10g，姜2g，糯米100g。茱萸用纱布包先下锅，再入糯米、生姜煮稀粥，成粥后拣去茱萸、生姜。适用于寒湿凝重，胃脘作痛的，苔厚口臭。伴有实热者不宜食。
荔枝大枣粥 红枣15g,粳米50g，荔枝60g。荔枝去壳带核，与大枣、粳米加水入砂锅内煎煮成粥，温热空腹食。适用于烦渴、气短、心悸怔忡、胃脘寒痛的口臭。温热病者忌服。
清热饮 菊花5 g，夏枯草3g，白芍5 g，石斛2 g，桑白皮2 g放砂锅中浸泡10 分钟，然后用文火煮沸加适量蜂蜜当茶饮。有平肝息火、滋养肾水的功效。
另外，西瓜、梨、柚子等水果能够起到清热去火的作用，还有蜂蜜水、银耳等等食物也可以帮助身体排除毒素，缓解口臭问题。
现实生活中，很多人认为口臭并不是什么事儿，往往靠嚼嚼口香糖暂时除除异味而已。其实，仅仅嚼口香糖并不能真正远离口臭，只有弄清楚造成口臭的原因，针对性地加以解决，才能远离口臭的困扰。
