众所周知，儿童保健科问得最多的就是吃喝睡、屎尿屁，可以问半个小时，准备A4纸的不在少数；但还有个共性问题就是维生素AD、维生素D3怎么吃。吃D3好，还是AD好，还是交替吃比较好，啊，一天解释粗略估算，至少30又几回，嘴都瓢了。今天我们就来聊聊补AD、补D3这回事儿。我们以家长最关心的问题做导向梳理以下：

到底补啥？

维生素A和维生素D同为脂溶性维生素，在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等诸多方面具有协同作用；维生素A的存在可以使维生素D的生物活性提高130%，有研究显示维生素A水平增加1μmol/L，维生素D充足率提高至1.38倍。在我国，选择维生素A、D同补的方式可以取得事半功倍的效果，是方便、经济、可及的预防干预措施。

所以，补AD、AD、AD