胎儿宫内缺氧对于准妈妈来说，是一个非常危险的迹象，是胎死宫内、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的原因之一。因此准妈妈要注意一些有关胎儿宫内缺氧的信号，以便及时发现胎儿宫内缺氧。

胎儿缺氧的信号

1、胎动改变

在胎动时，有的孕妈感觉到的胎动比较柔和，次数较少，也有的孕妈感受到的胎动动作大，次数多，这些都是正常的，无需担心。不过，如果一个原本活泼的胎宝宝突然安静，原本安静的胎宝宝忽然变得非常躁动，这可能就是缺氧的症状。这是胎儿为了降低氧的消耗或缺氧影响了中枢神经所致。

Tips：从孕晚期开始每日数胎动

孕28周以后每天3次，每次1小时数胎动，数胎动尽量选择在饭后1小时后的时间，这时候胎动相对稳定。 数胎动时选择自己和胎儿都比较舒服的姿势，比如左侧卧。

如果胎动较前一天减少一半以上，可能是胎儿缺氧了，需要尽快去医院评估。

2、胎心异常

胎儿的正常心率是120次/分—160次/分，胎动时胎心会高于这个范围，胎动过完逐渐恢复到正常。胎宝宝平静的时候，如果低于这个正常范围和高于这个正常范围，都说明胎宝宝处于窘迫的状态，是缺氧的表现。

Tips：做好胎心监护

怎么听胎心呢？这就需要孕妈从孕34周开始，每周做一次胎心监护直到分娩，胎心监护是孕晚期医学检测胎儿健康状况的一种手段。做胎心监护时，如果不过关，医生会建议先吸氧，之后再进行监护。

胎心监护的仪器上虽然只有两条线，但是波动增加或突然减少，都可能是胎儿缺氧的前兆。除此以外，孕期要减少剧烈运动和高糖分食物的摄入，这些都有可能造成胎儿缺氧或胎内窘迫，发现异常抓紧去医院为上策。

3、宫高发育迟缓

一般说来，胎宝宝生长情况可以通过测量子宫底高度 (耻骨联合上方到子宫底最高处距离)得知。正常情况下，妊娠28周以后应每周增加1厘米左右。

Tips：按时产检

孕妈要按时到医院产检，医生会测量你的宫高，并记录在母子保健手册上，如果持续两周不增长，则应作进一步检查。

胎宝宝发育迟缓或生长停滞，很有可能是供氧不足。所以，为了胎宝宝的健康发育，各位孕妈一定要重视这回事儿，只有按时产检，才能更好的监测胎宝宝生长情况哟。