“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句谚语相信很多人都听过，这是智慧的经验总结。

夏天适当的食用生姜，对人体有非常好的养生保健功效，现在也很快进入三伏天，中医提倡冬病夏治，吃生姜就有非常好的温阳驱寒的作用，三伏天也非常适合。

首先，生姜有非常好的祛风散寒的作用，如果夏天在空调房里受冻，或者晚上着凉感冒，出现怕风怕冷、头痛、咳嗽等病症，都适合用生姜，患有风寒感冒类的，也可以喝生姜、葱白，或加点红糖一起，能够促进排汗，解表散寒。

生姜也有非常好的温中散寒止呕的作用，如果夏天食用生冷过度，或者吃过多海鲜，肠胃着凉，出现了恶心、反胃、呕吐、腹泻等病症，症状轻微的，煮点生姜水喝，多数能解决问题，当然症状严重的也可以配合藿香正气液，或者到消化科及时就诊，用来应急喝点生姜水，都能够起到比较好的作用。

正因为生姜有非常好的温中止呕的作用，出现晕车晕船等情况，老百姓也会用口含生姜的办法来解除缓解眩晕呕吐的问题，因此生姜有“呕家圣药”之美誉。

生姜调节胃肠的功能非常好，夏天煮汤或者炒菜的时候，放点生姜，能够促进人体的唾液和胃液分泌，增加胃肠的蠕动，促进食欲。

另外生姜因为其解表发汗散寒的作用，在临床上也经常用来搭配其他药物一起治疗关节炎疼痛，身体僵硬，皮肤麻木、头痛等情况，经典医书伤寒论里就有很多使用生姜的经典药方，都有非常好的临床实践意义。

尽管生姜的作用多多，但总体生姜的性质温热，体内火旺阴虚内热的，肝火亢盛的人群，使用生姜的时候要适量，适可而止以免助热动火。

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