体内火气旺，主要分实火和虚火两种，这两者都会表现出口干舌燥、牙龈肿痛、咽喉疼痛、大便秘结、心烦气躁、睡眠不安等症状。

但实火和虚火还是有一些区别的，实火一般病情急骤，平常身体比较健壮，火热的症状比较明显，舌红苔黄腻；虚火一般病程长久，平常体弱，多伴有五心烦热、盗汗、舌红苔少等。

阴虚火旺是因为脏腑的阴液津液不够，五脏六腑缺少滋养，阴虚内热，所表现出一系列的症候，很多疾病包括更年期综合症、甲亢、高血压、失眠等，多数都有阴虚火旺的病机在内。

心阴虚心火旺，会表现出心烦气躁、盗汗、失眠、反复口腔溃疡、小便短赤等；肺阴虚肺火旺多会表现为干咳少痰、痰中带血、声音撕哑、咽喉疼痛等症状；肝肾阴虚，阴虚内热，经常会表现为头晕目眩、腰膝酸软、咽干舌燥、耳鸣耳聋、牙龈萎缩等症状。

实火治疗适合清热降火，常用中药包括金银花、连翘、黄连、石膏等等，都是清火的主要药物；而虚火的治疗适合滋阴降火，多用生地黄、熟地黄、麦冬、天冬、百合、沙参、玉竹等药物。

日常饮食中，比如黄瓜、绿豆、芹菜、马蹄、丝瓜苦瓜、西瓜、冬瓜、雪梨、海带等，都是有清实火清热降火的功效；而黑豆、黑芝麻、白木耳、百合、莲藕、甲鱼、蜂蜜、海参、淮山药、桑葚等，主要是起滋阴降火清热的作用。

除了饮食，生活中要注意避免辛辣刺激类的饮食，注意少熬夜，注意过度操劳，都能够起到间接的降火作用。

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