在这个“露肉”的季节里，想必爱美的小仙女们早在几个月前就开始管理体重，今天小编再教你简易营养减肥餐~
晚餐尽量少吃。可以喝一碗小米粥限50g以下，配薯类50g、蔬菜250g，可加鱼虾豆制品约150g就够了。因为一天的工作量已经结束，身体不再需要提供太多热量去消耗使用，所以尽量不给身体提供多于热量以达到减肥的效果
备孕的肥胖小仙女快快学起来吧~~
