最近几天寒潮来袭，有些备孕妈妈们开始瑟瑟发抖，身体发冷，身体发冷是因血液循环不畅引起的。随着年龄的增长，身体发冷症状逐渐加剧，这与卵巢功能衰退导致的女性激素分泌减少有关系。此外，由于自主神经功能失调，导致末梢血管收缩过度，血液循环变差，从而引发身体发冷。生殖君在这里提醒大家一定要注意防寒保暖，但不要耽误了自己的造人计划。那么如何在瑟瑟寒冬给备孕加温呢？
1、冷的食物会让身体变得更加寒冷，蔬菜建议加热后再吃，可多喝热汤来温身体。
2、减肥过程中若无法保证营养，会由于营养不足和贫血使得身体变冷，适宜选用能温热身体的生姜、葱等食材，以及富含能促进血液循环的维生素E的食材，另外，请注意膳食均衡。
1、经常泡澡能使身体变得暖和
洗半身浴，把身体泡在温热的水中，慢慢的从外而内温热身体，也有一定的放松作用。
2、日常注意做好添衣保暖工作，内衣要舒适、保暖，切记不要为了“风度”不要温度
1、迈开腿
运动肌肉，把血液运送到身体的每个角落， 通过肌肉运动可促进血液循环，可以选择天气暖和的时候到公园慢跑、散步、骑车等，最好每周3～5次、每次30～60分钟。
如果一个人经常熬夜，最为直观的反应就是疲惫以及精神不振。在这种情况下一个人的身体免疫力往往也会开始下降，给身体带来很大的伤害。因为人在睡眠当中，免疫因子才能得以恢复，但如果长时间熬夜下去会让这些免疫因子活性下降，这就是为何长时间熬夜，人们的体质会变差，很容易被风寒入侵，容易发冷
生殖科常开的特色理疗中药热敷、经皮穴位电刺激及中频理疗：主要治疗手脚冰凉，主要在于调经促孕、增强子宫血运、活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢、提高受孕几率，使身体变得暖和，进而消除发冷症，让整个冬天都感觉暖暖哒~~~~
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