子宫内膜之孕育新生命“土壤”要肥沃

我们在种菜、种花的时候，都会事先准备好肥沃的土壤，保证充足的养分，播种生命也是同样的道理，当你要孕育小生命的时候有充足的土壤准备。

Q：那么，一个小生命的发芽、生长，究竟需要多厚的“土壤”呢？

A:通常认为，卵泡成熟时超声监测子宫内膜厚度为8-10mm时，比较适宜受孕，过厚或过薄都可能引起不孕症。

多次流产

子宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层，内膜表面2/3为致密层和海绵层，统称功能层，受卵巢性激素影响发生周期变化而脱落；基底层为靠近子宫基层的1/3内膜，不受卵巢性激素影响，不发生周期性变化。多次流产，会伤害子宫内膜基底层，变薄的子宫内膜无论激素如何刺激都无法恢复。

节食减肥

单纯节食减肥是一种非常不健康的减肥方式，容易导致内分泌紊乱紊乱，雌激素分泌不足，从而造成子宫内膜薄。

Q:那么，子宫内膜一旦太薄，是不是就没有做妈妈的机会了呢？

A：这个答案是否定的，一般的子宫内膜厚度也是可以通过调理改善的，所以一旦发现自己子宫内膜薄又想怀孕的小姐妹们可以去医院就诊，并且一定在医生的指导下用药调理及检查。

如何调理子宫内膜

1. 可以多吃点豆类食物比如：黑豆、黄豆等豆制品，因为豆类有类雌性激素样的作用，女性吃豆类食物可以促进内膜生长。

2. 在备孕的时候要加强锻炼，一方面是对自己身体好，另一方面是可以促进血液循环，但是在备孕的时候一定要注意，所有的运动是循序渐进的不要急于求成。

3. 在来例假的时候注意不要碰凉水，尽量不要吃凉的食物，这样可以保证子宫的温度，如果出现宫寒，可以用热水袋放到小腹暖暖，促进血液循环、放松肌肉。

总之，对于女性来说，子宫内膜的厚度关乎后代，因此，一点要保护好自己的子宫内膜，每天保持愉快的心情，注意经期保暖，多运动增强体质，这些都是在日常生活中必须要注意的问题！

我们的科普知识到此结束啦

下期见

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