相信这位读者的疑问是许多孕妈妈的疑问，出现孕酮低时，除了药物治疗之外，是否可以同时配合食疗来增加孕酮含量呢？

答案是

      孕酮对于孕期女性而言是非常重要的一种激素，它的重要性在上一期生殖君已经做过一次科普。孕期孕酮低，往往容易出现先兆流产的症状，例如阴道出血，阵发性腹部疼痛或腰骶部疼痛等。这时候我们需要至正规医院寻求医生的帮助，在医生的指导下补充天然黄体酮。增加食用富含天然大豆异黄酮及天然维生素E的食物，也有助于调理哦。

//什么食物含有大豆异黄酮及维生素E呢？//

富含大豆异黄酮的食物有哪些

        大豆异黄酮属于水溶性物质，容易被人体吸收利用，其广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物中，以全豆制作的食品含量最高，如整粒的大豆、豆粉、豆浆、豆豉、豆腐干、豆皮、腐竹等。

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      值得注意的是，不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，会不同程度的影响大豆异黄酮的含量。浸泡可损失16％的大豆异黄酮；炖煮可损失28%的大豆异黄酮；油炸可损失36%的大豆异黄酮的损失率达 36％。（因此在制作豆浆时，可与浸泡豆浆的水一起打豆浆，可减少损失量。）

富含维生素E的食物有哪些

     维生素E能促进性激素分泌，体内雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。很多食物中都含有维生素E，如食用性油脂（植物油都富含维生素E，其中胡麻油含量最高，而后是麻籽油及棕果油）、豆类及其制品、肉蛋类、谷类食物（小麦胚芽含量最丰富）、坚果类（榛子、核桃、葵花籽等）、绿叶蔬菜（菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药等）、新鲜水果（猕猴桃、鳄梨等）等。

      孕早期适当增加富含维生素E和大豆异黄酮的食物，对增加体内孕酮有好处哦，但是食补不能替代药补，孕酮较低的女性需要需要遵循医生的建议服用药物，加上食补效果更好哦。

       好啦今天科普知识到这里结束了，我们下一期再见咯。

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