对于女性而言，爱美是天性，但是如果因为减肥，导致继发性闭经，影响生儿育女，无法与自己爱的人结出爱的果实，那真就得不偿失了。今天我就给大家讲解一下，如何判断自己是否需要控制体重。

首先，我们需要亮出一组身高体重对照图

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如果体重高于这幅图就需要减肥了么？

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no,no,no

我们还需要引入一个名词“BMI指数”

   BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

   根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准（此计算方式仅适用于18岁以上的人。未成年人不适合减肥哦）

我们举个 栗子 例子

一个小妹妹，身高155cm，体重50kg,

那么，她的BMI=50÷1.55²≈20.8

对比上面的图发现，她的标准体重应该是46-47kg之内

经过计算BMI为20.8

经过对比BMI20.8属于正常范围

无需特意减肥

值得注意的是BMI值＜18.5属于偏瘦

各位爱美的妹妹也要注意增重哦

并不是越瘦越好毕竟

瘦成这样也不好看不是么？

在文章最后，给大家带来消脂减肥热饮

送给需要减肥的您❤

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