上一期专题，我们介绍到办公室运动，不知道各位小姐姐们有没有尝试一下呢？这一期我们将介绍一下睡前运动，一天工作下来，身体会进入不均衡的紧张状态，吃完饭休息半个小时，练习一组减压操，能缓解身体局部的紧张，增进气血运行，更有助提高受孕机率哦！
想备孕减肥的小姐姐们，请跟随老司机生殖君的小火车，一起出发咯。
这组动作会加快下半身血液循环，消除一天下来的腿部紧张，加强腰腹肌，从而减轻怀孕后腹部的压力。
这个动作可以拉伸一天下来紧张的腰部和脊柱的肌肉，缓解腰背部疲劳，让子宫和盆腔气血充足，帮助受孕。
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