乳 痛 那 些 事

乳房疼痛是非常普遍的现象，尤其是在疼痛较明显的时侯，女性往往非常焦虑和苦恼，甚至担心自己不会得了什么大病了吧，其实不是，平时常见的乳房疼痛常由下面几个原因引起：

乳房疼痛的主要原因

1、生理性疼痛：多发生于双侧乳房，可呈周期性胀痛、钝痛或隐痛。如青春期乳房胀痛、月经来潮前乳房胀痛、孕期乳房胀痛、产后乳房胀痛、人工流产后乳房胀痛、绝经前后的乳房胀痛等跟雌激素水平变化有关，属于生理性乳房疼痛。 

2、乳腺增生：引起乳痛最常见的原因是乳腺增生。这种乳痛是有周期性的疼痛，一般发生在月经前一周左右。很多女性会感到乳房肿胀、疼痛或者压痛，其影响的范围从乳房一直延伸至腋窝和手臂下侧。

3、个人情绪：情绪因素也会引起乳房疼痛，因为不良情绪可能影响激素分泌水平甚至导致内分泌紊乱，从而加重乳房疼痛的症状。

4、饮食与生活方式：吸烟、饮酒、高脂饮食、咖啡因、压力大、作息不规律等也对人体的内分泌激素有影响，也可能导致乳房疼痛。

5、胸椎小关节紊乱佩戴不合适的胸罩、药物、胸壁肌肉拉伤等亦可以导致乳房疼痛：

中医对乳痛症的认识

中医称乳痛症为“乳癖”，乳癖的中医病因常责之为肝气郁结，痰凝血瘀及冲任失调，病性属本虚标实；冲任失调为发病之本，肝气郁结、痰凝血瘀为发病之标。病位在肝、脾、肾。

本病的基本病机是肝郁气滞、血瘀痰凝互结于乳房，且常夹有冲任不足，治疗常以疏肝行气，活血化瘀，化痰散结，调理冲任为法，以止痛与消块为主要治疗目的。

临床治疗根据经期前后病人生理病理的不同，一般经前以疏肝软坚活血通络为主，经后以温肾助阳养血柔肝为主。

乳房疼痛的应对方式

1、生活方式：改变自己易怒、易焦虑的性格，进行积极的自我暗示，快乐的情绪对于疼痛具有一定的缓解作用。日常生活中，应该高纤维低脂饮食、少喝咖啡、戒烟、改变不良的作息习惯。在内衣的选择上，合体且支撑性良好的内衣可以减轻乳房下垂引起的疼痛，穿着专门的运动内衣可以减少运动中的乳房疼痛。

2、适当运动：运动可以加速人体气血流通，减少脂肪积累，提高身体免疫力，促进体内激素平衡，既往多项大型研究均证实，合理运动可以减少乳腺结节及乳腺癌发生的概率。象徒步、慢跑、打球以及传统的太极拳、八段锦等各种运运方式大家均可根据自已具体情况选择。

3、适当热敷，按摩乳房：期性乳房疼痛时洗个热水澡冲冲乳房或者局部热敷一下，往往可以缓解乳房疼痛。但所谓的“精油按摩”，特别是暴力按摩乳房，不但起不到很好的缓解作用，甚至会造成水肿加重，适得其反。

4、药物治疗：如果通过生活方式的改变还是无法缓解疼痛，可以选择用药物进行干预。药物需在医生指导下服用，不能擅自服用。

5、定期体检：普通女性应每6个月至1年做一次乳腺检查，而乳房疼痛明显、乳房发现有结节或有乳腺癌家族史的女性应3-6个月检查一次乳腺。

中医特色治疗包

中医药在治疗乳痛症方面有其独到之处，疗效明显且不良反应较小，是国内目前主要的治疗手段。

砭石温灸：是砭石熨烫和艾灸的合称，是利用砭石与艾火的交互作用，对人体穴位或其他部位进行温热刺激，使热力渗透传导至体内，达到调理气血、温经通络、祛湿逐寒、温运脾胃、理气止痛等目的。本法将砭石法和灸法有机结合，集砭石、艾灸、推拿、按摩作用为一体，可提高临床疗效。

浮针：在腕踝部特定的位点，循着肢体纵轴用针灸针行皮下浅刺治病。具有见效快、取穴少、止痛疗效立竿见影等优点。

热奄包：整合了中药治疗+穴位刺激+温热疗法的优点，通过热蒸作用使局部的毛细血管扩张，温经通络、消肿止痛。

穴位按摩：穴位:膻中、乳根、期门、库房、渊腋、辄筋等。手法:按、揉、推。作用于人体穴位。通过局部刺激，可疏通经络，通过局部刺激疏通经络，减轻疼痛。

点穴疗法：常用天宗、乳根、膺窗、膻中、期门、内关等穴位，可以调气血、止疼痛。

耳穴压豆：采用耳穴贴压法治疗经行乳房胀痛，取穴：乳腺、肝、胃、内分泌、卵巢、 皮质下、神门、交感。肝、神门能疏肝行气宽胸、调 情志；交感、内分泌、皮质下、卵巢穴调节人体内分泌；乳腺与胃，改善乳腺部位的血液循环，诸穴合用，共奏疏肝、宽胸、行气活血之功。

穴位贴敷：深圳市中医院外三科特色制剂乳康贴外贴于神阙穴加痛点，每2天更换1次，4周为1个疗程。 操作：外贴于神阙穴加痛点，每2天更换1次，4周为1个疗程。方中丹参、益母草活血化瘀，莪术、王不留行、橘核破血行气，消积止痛；细辛、丁香辛散走窜，通经入里；麝香，冰片开窍散郁，消肿止痛，使药物直达病所。

中成药及汤剂治疗：中成药常可选用逍遥丸、乳癖消颗粒、红金消结胶囊、岩鹿乳康片等之一治疗。中医辨证常分为肝郁气滞证、冲任失调、痰瘀互结三型，分别选用：柴胡疏肝散、二仙汤合逍遥散、血府逐瘀汤合蒌贝逍遥散加减。

所以当广大女性朋友有这方面烦恼时，不用怕，有中医特色治疗助力，会发现原来做女人挺好的。。。