相信有很多患者都有这样的担忧，在得知自己患有抑郁症后不知道要不要告诉家人，一来是担心父母知道了会伤心难过，自己过意不去，二来是担心父母不理解自己，自己会二次受伤，那么究竟要不要告知自己的父母呢？
我认为要想理清楚这个问题, 需要从多个方面去思考，这样你才能有答案，决定要不要开口之前，不妨先问自己这几个问题！
问题1
你需要他们为你的治疗付费吗?
钱是治疗中一个绕不开的难关，尤其是对于经济不能独立的患者来说，如果没有父母为其治疗买单，他们就算有心自救也无能为力。抗抑郁的药一般都要吃一年以上，如果无法独立支撑，寻求父母或者其他养育人的帮助是必须的。
问题2
父母对抑郁症的了解程度如何?
很多父母或者家属对抑郁症这个病情其实是不太了解的，如果在父母不了解这个疾病的情况下，和父母说得了抑郁症，父母可能会认为你是在找借口，这样不仅会导致父母对你的病情没有一个正确的认知，还会使父母陷入误区。所以，如果父母没有了解这个疾病，我们可以先给予父母一定的科普，让父母对抑郁症有所了解。比如你可以先试探性地问问或讲述身边抑郁症患者的案例，让他们对这类病有个大概的印象，让他们意识到抑郁症也是一种疾病，严重时会有哪些表现，让他们从心里慢慢意识并逐渐认可这种疾病发生的普遍性与合理性。
问题3
你和他们谈过了吗?
有些患者会说：“我家在三线小城市，这里的思想非常的落后，我说了他们不会相信，不会理解，甚至会嘲笑我，说我矫情。”但是我想说的是：这些都是你的假设，还没有发生过不是吗?你都没有试着去谈，怎么能认定他们一定会不理解不接受呢？我们应该相信父母对我们的爱比我们想象的要多得多，他们或许当下不理解，但是在之后，他们一定会认真思考你说的话，并且去询问身边的人或者在手机上查这类信息的，所以，如果你患有抑郁症，一定要先与他们谈谈。
问题4
你谈的方式是怎么样?
很多年轻的患者和父母诉说自己的病情的时候，更多的是在表达自己的情绪和情感，对自己的躯体症状只是简单概述，这对没有了解过抑郁症知识的父母来说，他们是很难取得信任和理解的，所以谈之前，我们应该做足以下工作：
准备工作
谈话前我们需要足够了解抑郁症和具体症状，可以先在网上搜集、了解抑郁症更多的信息，模拟和父母沟通时会遇到的问题，对他们可能会问的问题进行预判和准备。
保持冷静
谈话时找一个安静的地方和时间，控制好情绪，稳定严肃地表达出你的真实感受，让父母意识到你不是在开玩笑，而是在很认真地跟他们说事。
寻求帮助
在以上2步都做到位之后，你可以缓慢吐露自己的想法，告诉他们你的需求，征求他们的意见，期间你也可以提出自己的建议，比如你想看医生、休息一段时间等等。
患上抑郁症并非你所愿，抑郁症是一场持久的战役, 在抑郁症的康复过程中，家里人的支持与理解也是很重要的一部分，愿大家都能走出抑郁，别慌，每个人都有至暗时刻，黎明的光辉也会照亮低谷。
