春天为何是“高危季”?

1.免疫力波动:换季易感冒、熬夜多，免疫力“开小差”。

2.病毒爱“阴晴不定”:春天忽冷忽热，身体

易受刺激。

3.外出活动多:接触病毒风险增加(虽不直

接传染，但儿童接触可能得水痘)。

4招教你“防蛇术”!

1、疫苗护体--最强“金钟罩”

重组带状疱疹疫苗是防病“王牌”，尤其推荐50岁及以上人群接种!保护效力高达90%，保护时长至少持续11年。

2、增强免疫力一一病毒“防火墙”

·吃好睡好:蛋白质+维生素(鸡蛋、牛奶、深色蔬菜)。

·动起来:每天散步30分钟，免疫力UP!

·心情要好:压力是免疫力的“头号杀手”。

3、春捂秋冻，别急着脱衣!

避免着凉，尤其护好腰背、颈部。

远离“病号”

带状疱疹患者的水疱液有传染性，避免直接接触!

中招了怎么办?快做这3件事!

1.72小时内就医:抗病毒药越早用，后遗神经痛风险越低!

2.别抓破水疱:避免感染，可冷敷缓解瘙痒。

3.清淡饮食:少吃海鲜、辛辣，避免“火上浇油”。

春天是美好的季节，别让“缠腰龙”坏了心情!快转发给家人朋友，一起守护健康！