虽然立秋已经过去了
但是深圳的暴晒模式依旧没有令人失望
无论怎么逃避
总有某个时刻太阳的爱之利刃——紫外线
会嗖嗖的扎向你娇嫩的肌肤
那么，我们究竟该如何有效防晒呢？
先来看看紫外线的区别
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太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线A（即UVA）与紫外线B（即UVB）。
UVA属于长波，波长320～400纳米，作用于皮肤深层，作用缓慢，但能引起一次性黑化。
UVB属于中波，波长280～320纳米，作用于皮肤表层，见效快。能激发皮肤角质细胞，使血管舒张、增加血流量，初期会发红，随后慢慢变成棕色。
所以，简单来讲，UVA会让你喜提“越晒越黑”，
UVB则是告诉你什么叫“越晒越红”。
现在我们再来看看你的防晒装备
是否挑选得当呢?
UPF，即织物的紫外线防护系数。比如UPF值为50，就说明有1/50的紫外线可以透过织物。UPF值越高，就说明紫外线的防护效果越好。
国家标准中规定纺织品的UPF值大于40，并且UVA的透过率小于5%时，才能称之为“防紫外线产品”。
在防晒性能上，选择PG布性能更佳，如果伞面材质不是PG布，则需要对比它们的涂层。目前市面上用来制作涂层最常见的是黑胶、银胶和色胶。相比于直接涂在伞外面的银胶和色胶，涂在伞面里的黑胶更不易老化，遮光率更高。
在防晒效果上，深色>浅色>透明伞，颜色越深，透光率越低，抗紫外线的能力也越好。
密度大的织物，紫外线穿透率低；伞面宜大不宜小，伞面越大能遮挡的区域越多，特别是对手臂和小腿的防护效果也更好。
简而言之，一把UPF值大、PG面料、伞面密度和半径大、颜色较深的遮阳伞更能在炎炎夏日为您的肌肤保驾护航。
遮阳帽中因尼龙帽材质轻薄，密度适中，抗紫外线的效果也不错，适合夏天使用。当然，选择太阳帽还要根据自己的实际情况。如果使用频繁，比如在室外工作的人，或外出旅游，应该选择宽边的帽子。
防晒衣的面料可以参考上面UPF从而进行选择。一般情况下，用正规的防晒面料制成的服装，都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数。
防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜两种，物理防晒霜就像是在皮肤上套上一层保护膜，用以反射紫外线，化学防晒霜通过吸收阳光射线来达到防晒的目的，建议大家在购买之前，做一次准确的皮肤测试，再根据皮肤的性质来选择防晒霜。
SPF代表的是防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力指数，SPF值后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围。
比如：如果你不涂防晒霜，在太阳底下照射，需要20分钟皮肤变红，涂了SPF15的防晒霜之后，你会在正常需要20（分钟）*15（SPF）=300分钟（5小时）后皮肤才会变红。
PA则代表抑制UVA造成肌肤衰老，胶原蛋白流失，引发皮肤癌的能力，PA+表示轻度防晒、PA++表示中度防晒、PA+++表示强度防晒，+号越多，代表抵御UVA的能力越强。
涂防晒最重要的点
就是
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使用足够的量
很多人涂防晒霜只涂薄薄一层，这样的使用量完全起不到防晒效果。林医生建议大家出门半小时之前使用SPF30/PA+以上的产品，每次涂抹要足量，至少一次使用相当一元硬币体积的量。
通过以上全面的防晒措施
您可以在享受阳光的同时
有效保护皮肤健康
记住，防晒是一场持久战
坚持科学防晒
才能让您的肌肤始终保持健康与美丽！
编辑 | 陈佾
审核 | 杜先妮
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