夏日油皮护肤指南:这个夏天跟油腻说拜拜!

林欢儿医生 发布于2025-07-07 08:32 阅读量3146

本文由林欢儿原创

油皮的夏日烦恼

“早上洗完脸,中午能煎蛋”  
“毛孔粗大能插秧,黑头永远清不完”


97ca6518-7bd7-468a-b484-8943f5e2a1f5.jpg


特别是广东夏季又闷又热

对油皮来说更是灾难  

那么夏季油皮该怎么正确护肤呢?
我们先来了解一下为什么会出油











为什么皮肤经常出油?












皮脂腺的密集程度、活跃程度,都会影响皮肤的出油情况。

► 脸部肌底层干燥缺水,因此分泌油脂来保护皮肤

 皮肤湿度、内分泌因素等。





早上起床刚洗的脸

还没出门就出油了

这是怎么回事?


2a1757b4-7d50-4870-ae67-bae86a2a5a31.jpg



为什么夏季出油更多?




温度升高

每当温度上升,皮肤的毛细血管会扩张,然而,这种扩张会导致皮肤油脂分泌量增加。


出汗较多

夏季温度高,更容易出汗,而排出的汗可能会堵塞脸部毛孔,导致皮肤感到闷热,从而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。



广东的天气

会平等地创飞每一个油皮

下面,皮肤科医生给大家带来了

油皮星人护肤指南


9dd9886d-d876-4f85-8b6e-baba1eb845e2.jpg



夏季油皮该如何护肤?



温和清洁

对于洗面奶的选择,大部分的油皮朋友为了控油,喜欢用清洁能力较强的洗面奶,殊不知,这类清洁产品对肌肤是有伤害的,建议油皮的宝子们建议选择温和型的氨基酸成分洗面奶。


补水

皮肤出油是皮肤过干的体现,所以我们要补充水分,调节水油平衡,应选择适合夏天的清爽型爽肤水


保湿

补水后使用有保湿效果的乳霜,有助于防止皮肤水分流失。但要避免使用过于油腻的乳霜。


在生活中

我们可以从哪些生活习惯入手

来改善油脂的分泌情况呢?


9c05c6ba-3e3d-4f00-87e3-d7e025392b9f.jpg


生活习惯
规律作息

避免熬夜,保持充足的睡眠,有助于调节内分泌,减少油脂分泌。


GRADUATION
清淡饮食

减少高油高糖食物的摄入,比如奶茶、火锅、辛辣食物等。多喝水,多摄入清淡的食物。


防晒

紫外线会让皮肤氧化,刺激油脂分泌,引发多种皮肤问题,所以出门做好防晒也是护肤的关键。







适当运动


进行适当的体育锻炼,如散步、慢跑等,有助于促进身体新陈代谢,减轻皮肤油脂分泌。


各位油皮宝子

也不要因此而感到烦恼

咱们也是有好处的

咱比干皮更抗老!

只要我们科学控油

清爽度夏不是梦!


dad12ce1-e186-4295-9d38-2348b1da6f26.jpg


今天还给大家带来了一个好消息!

为了给大家更好地答疑解惑

北中医深圳医院皮肤科

为您带来痤疮与玫瑰痤疮专病义诊

时间:2025年7月8日

(周二上午)10点-11点

地点:北京中医药大学深圳医院(龙岗)

门诊一楼阳光大厅

本次义诊有

李孜怡博士、陈林姣博士

涂绍忠主治医师、杜亚娜主管护师



编辑  | 陈佾

审核  | 杜先妮

免责申明:文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系我们以作处理。

相关疾病: