我们都知道，紫外线是晒黑、晒伤皮肤的罪魁祸首，在室外不涂防晒霜，不用多长时间就会损伤肌肤。那么在室内是否需要防晒？

常用电子设备

室内的电脑、电视、平板、手机等电子设备，包括照明的灯光，我们是否需要防晒？

室内灯光

首先，这些电子设备的紫外线辐射量都是零。有时候长时间对着电脑、电视，皮肤容易变得干燥、憔悴，主要是因为电子屏幕产生的热辐射导致皮肤水分过快蒸发，而不是紫外线或者电磁辐射的作用。

其次，室内照明的灯光，经过测试，常用室内光源的UVA（长波紫外线）辐射水平均仅为数微瓦/cm2，相对于日光的直接紫外线辐射仅为0.02-0.1%的水平，可以忽略。即使是强烈的舞台灯光（数十盏大功率射灯的光照中心位置），也不过50μw/cm2左右，因此无需特别防护。

那阳光照进室内，需要采取防晒措施吗？

法国一项研究显示，阳光中的UVB（中波紫外线）的确能被拒之玻璃窗之外，但约50%的UVA仍会穿过玻璃，而90%的肌肤老化都是由UVA引起。因此，只要被日光直射到皮肤上，一定是要做好防晒。

长波和中波紫外线



室内防晒的方法可以选择硬防晒，比如用遮阳窗帘、百叶窗来阻挡光线，也可以选择安装防紫外镀膜玻璃。

室内硬防晒

所以，在室内需要预防来自室外的日光照射，而对经常使用的电子设备和照明灯光则无需防晒。