深圳的夏天这么美

大海+蓝天+花海

待在空调房里真的太浪费

肯定要带上孩子出去浪里个浪啦！

但是烦恼来啦！

小孩皮肤那么嫩

这太阳那么猛

我该拿什么拯救你，我的“皮皮”

你知道紫外线怎么欺负你家小宝的吗？粑粑麻麻看好咯！

1. 儿童在日光暴露的机会较成年人多，接受的紫外线照射量相当于终生累积剂量的1/3；

2. 儿童和青少年时期的日光暴露情况对成年后皮肤癌的发生起重要作用。所以如果在儿童时期日光暴露太多，日后皮肤癌的发生率可能增加。

“我要把我孩儿藏起来！”

粑粑麻麻真没必要那么大惊小怪！只要防晒措施做齐备了，该带孩子上哪儿浪就上哪儿浪。

但是，防晒措施不是做了就好，是要做好才算好。今天我就是来纠正粑粑麻麻们平时给宝宝做防晒的一些小误区。

原来这些颜色这些面料

才是防晒中的战斗机

首先得为宝宝选择衣服，其实所有的衣服都有防晒的功能, 可是不同的颜色和面料, 防晒的效果大相径庭。

颜色方面：

● 红色、青色、蓝色、绿色这样鲜艳的颜色对紫外线的隔离率较大；

● 红色是最能阻止紫外线的，最防晒；

● 深色的衣服较浅色的防晒；

● 白色最不防晒。

面料方面：

● 化纤面料反射紫外线的能力最强，其中涤纶面料又强于腈纶面料；

● 在天然面料中, 亚麻防晒效果比棉丝效果更好；

● 宽松的衣服比紧身衣更防晒！因为衣服和肌肤之间的空气流动增多, 让汗液更容易蒸发, 肌肤更加干爽, 干燥的肌肤比潮湿的肌肤防晒功能更强。

面对市场上玲琅满目的防晒霜，我们该如何选择呢？首先我们来认识一些数值。

我们都知道太阳光中包含三种紫外线，长波紫外线（UVA）、中波紫外线（UVB）和短波紫外线（UVC）。对人体造成伤害的紫外线主要是UVB和UVA。

防晒霜的SPF值表示该产品对UVB的防护能力，PA值才是产品对UBA的防护能力。

SPF值的意思是皮肤能抵挡紫外光的时间倍数，即防晒系数，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外光用品，便有约225分钟（15分钟×SPF15）的防晒时间。

防晒霜的PA值是指该防晒产品抵抗长波紫外线（UVA）能力大小的标识，一般用“＋”来表示，“＋”越多，抵抗UVA的效果就越好，简单来说，PA＋表示有效防护时间大约为4小时，PA＋＋表示有效防护时间大约为8小时，PA＋＋＋表示超强防护，至少8小时以上。

等等！千万别盲目追求盲目追求SPF值，实际上SPF与防晒效果并不成正比，SPF15的防晒品可以抵御93％的UVB，而SPF34的防晒品只能多抵御4％UVB。

而SPF和PA过高的产品必然意味着其防晒成分含量高，一般而言较油腻，或顺延性差，高浓度的防晒成分也更加容易导致接触过敏性皮炎。

所以建议，对于SPF值及PA值的选择，应该根据个人具体情况及不同的紫外线环境而有所选择和不同。

✎ 日常护理、一般户外活动时可选SPF5～10、PA+的防晒用品；

✎ 外出游玩时可选用SPF10～20、PA++防晒用品；

✎ 游泳、日光浴、海滩或高原活动时用SPF20～30或SPF30+、PA+++的防晒用品。

对于某些光过敏患儿或皮肤比较白的宝宝，应该选择SPF值较高的防晒产品。

这几个年龄段的孩子

防晒霜得这么用

✎儿童防晒霜尽量不要与成人的防晒霜混用。由于很多成人防晒霜中含有美白或其他美妆成分，不太适合儿童娇嫩的肌肤，一旦清洗不干净，很容易发生过敏反应。

✎ 6个月以下的婴幼儿不宜使用防晒霜，可以通过衣物的包裹，待在阴凉、阳光不会直射的地方等方式进行防晒。为6个月以内的儿童皮肤相对比较稚嫩，涂抹防晒霜类产品后容易产生副作用。

✎ 6个月至3岁的婴幼儿，可以选择物理防晒霜。

✎ 3岁以上的儿童可以选择化学防晒霜。

✎ 如果你家宝宝是过敏体质，选择不含PABA成分的广谱防晒产品（同时防护UVA和UVB）。PABA是可以吸收紫外线UVB的一种化学物质，容易造成肌肤敏感及过敏症状。

选对防晒霜不是最重要的

最重要的是你得会涂

✎ 防晒霜提前半个小时先涂好。

✎ 涂抹前先在宝宝的手腕上少量涂抹，观察10分钟，没出现红肿、水疱和瘙痒等过敏反应后就大面积的涂抹。

✎ 主要涂抹在暴露部位—鼻面部、胸前和四肢，连耳后、脖颈后部也没有遗漏，尽量涂厚，防晒效果才会更好。

✎ 在游玩过程中，每两个小时给宝宝涂抹一次。 

你以为涂上防晒霜，就可以让孩子一整天在外面暴晒。粑粑麻麻别到看得起防晒霜没有一款防晒产品可以做到100%抵御紫外线。其实，所以即使涂抹了防晒霜，长时间暴露在阳光下，还是有被灼伤的可能。

✔ 所以，粑粑麻麻还准备好遮阳伞、遮阳帽和带有凉棚的婴儿车。此外，选择一款专业的儿童墨镜也是非常有必要的。

✔ 尽量早点出门，避开了阳光最强烈的时间--上午10点至下午2点。

✔ 出门备好白开水、水果、豆制品。因为喝水能为宝宝的肌肤补足所需水分, 做到充分保湿, 维持宝宝肌肤屏障功能, 这样肌肤的防晒能力会更强些；此外多进食一些防晒的食物也可以帮助宝宝减少紫外线的伤害，推荐含有丰富维生素C的食物；维生素C可以抗氧化、美白，在番茄、猕猴桃、草莓、橘子中含量很多，另外豆制品中含有丰富的植物雌激素, 有很强的抗氧化作用, 也能较多地减轻紫外线的伤害，如豆浆和豆奶等。

紫外线这东西还是防不胜防，万一晒伤了，该咋办呢？

如果宝宝皮肤轻度发红和瘙痒，考虑为轻度晒伤，所以只是用冷毛巾湿敷晒伤处, 达到补充肌肤水分、降低肌肤温度、减轻肌肤灼伤的效果就行。

如果出现水疱, 红肿比较严重，就要考虑严重晒伤，这就需要进行抗炎、舒敏等处理, 才能尽可能地减轻晒伤，必要时局部外用糖皮质激素。

恢复期主要使用能使皮肤屏障恢复的保湿润肤产品，注意避免再次过度日晒。

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