前几天，有个新手宝妈在后台问，自然断奶后，是不是憋奶三天就回奶了?
有不少宝妈也反馈过，自己断奶的时候，想自然回奶，没想到一天没给宝宝吸，乳房肿胀硬的像石头，当天夜里发烧了，医生给出的结论是「乳腺炎」。

不科学的断奶，无疑给宝妈身体健康带来隐患。

憋奶与回奶的区别

01

憋奶

传统回奶的方法只是一个“憋”，它还不同于自然断奶，老法憋奶，只会使过多的乳汁不能正常的排出，全部淤积在乳房里。
整个断奶的过程是非常的痛苦，疼痛难忍！乳腺组织长时间的负担压力，如果断奶时因不小心的外力碰撞、挤压或使用不恰当的处理方法，会导致乳腺增生等乳腺疾病隐患存留，给自己造成终生无法弥补的缺憾。

02

回奶

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。主要方式有自然回奶及人工回奶两种。
自然回奶逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
人工回奶通过各种回奶药物或疏通乳腺回奶使乳汁分泌减少的方法。缩短涨奶的时间，从而不至于使乳房强烈的萎缩，减轻乳房下垂及变形，有利体形恢复，缩短回乳周期。

到底有没有必要排残奶

现在大多数宝妈们母乳喂养的时间大概是6~12个月左右，而在需要断奶，就有回奶的过程。而有些宝妈在回奶的时候会有一下残奶，那么，到底有没有必要排残奶吗?
一般情况下不需要排残奶。当婴儿在哺乳期结束后，存留在乳房内的乳汁80%可以通过自行吸收，只有20%的乳汁可能吸收的较慢，时间会略长一些。
如果是女性的乳汁较充盈分泌较多，也可以通过用吸奶器将乳汁吸空以后，再分泌的乳汁就会减少，最后也是通过乳腺组织就可以自行吸收；若是乳汁不能够及时的吸空干净，反复的用吸奶器吸奶，也会导致影响乳房的排空。

Tips：在即将准备断奶的时候，就检查乳房是否是健康的，确保没有淤积，没有乳腺炎，再施行断奶。