对于年轻人来说，可能不太理解五十岁是什么意思，但是对于四、五十岁的中年人来说肯定会经常听这个词。当年纪越来越大，出现肩膀酸痛的时候，心里半会浮现出“我是不是得了五十肩了”的疑问。

莫医生为大家揭开谜团，其实这个五十肩指的就是我们常说的“肩周炎”。现在的你是不是就恍然大悟了呢？由于越来越多的人应为不良的生活习惯，或长期保持不良的姿势，肩周炎已不在成为五十岁左右中年人的专利。今天，莫医生给大家具体介绍一下，“肩周炎”到底是怎么一回事。

关于“肩周炎”你了解多少呢？

临床上，肩关节周围炎简称肩周炎，医学上也叫连黏性关节囊炎，它是一种不明原因的肩关节疾病，以肩关节疼痛和肩关节活动功能受限为主要症状。如果没有得到有效治疗，会严重影响肩关节的功能活动，肩关节出现压痛，并向颈部及肘部放射，科可能出现不同程度的三角肌萎缩。肩周炎因为好发于50岁左右，因此得名“五十肩”。

莫医生提醒大家：并不是说到了五十岁才会患肩周炎，近年来，肩周炎的发病人群逐渐年轻化，特别是整体面对电脑长期伏案工作的白领；因做家务经常手臂上举的家庭主妇等，都有可能患上肩周炎。

肩周炎的治疗方式有哪些？

要想解决肩周炎问题，首先我们要了解肩周炎的病因，一般而言，肩周炎可分为原发性和继发性两种，肩周炎常见的病因，主要是因肩关节囊的组织粘黏发炎、外伤、拉伤、骨折等因素造成的。

目前针对肩周炎的治疗主要包括药物治疗、手术治疗、关节内注射等治疗方式。对于初期患者来说以药物及物理治疗为主，其目的在于改善肩部血液循环、加强新陈代谢、减轻肌肉痉挛、消除疼痛等，常用的锻炼方法有爬墙法、划圈法、梳头法等，来恢复肩关节的正常功能。

如果保守治疗没有得到明显的改善，则需要考虑进行手术治疗，一般手术方式包括关节松动术、肩关节囊扩张术等，来改善肩关节功能活动。随着近年来关节镜微创技术的成熟，关节镜下松解已逐渐成为治疗该病的重要手段。

想必大家都已经对肩周炎有了一定的了解。生活中，可能由于我们不注意的小细节，就会引起肩周炎的发生。莫医生就给大家讲解一些关于肩周炎预防的方法，希望大家赶快学习起来，及早的去预防，远离肩周炎带给我们的烦恼。

保护肩关节，预防肩周炎

1、对于经常伏案、低头等肩部一直处于紧张劳累状态的人来说，因注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和累积性损伤。

2、注重保暖防寒，肩部不能受寒气的侵入，否则会感到疼痛难忍，千万不要让肩部受到寒气，如果着凉也要及时进行治疗，不要拖延治疗的最佳时间。

3、通过强化肩关节周围肌肉力量来增强对肩部的保护，尤其是肩袖肌群的力量训练。

4、由于某些疾病而继发的引起肩周炎，也是导致患肩周炎的主要因素。如糖尿病、颈椎病、神经系统疾病等。如果患有这些疾病，应该密切观察是否有患肩周炎的相关症状。

最后莫医生提醒大家：患有肩周炎的患者要坚持肩部的一些运动锻炼，不过不能运动过度，适量为止。当肩部出现酸痛的时候要多注意休息。平时多补充一些富含丰富营养的瓜果蔬菜，少熬夜，戒烟、戒酒。